肚子大了也不能偷懒呀，孕妇也要管住嘴迈开腿🤨

健身打卡第5天

4.健身餐

🌟今天推荐一下一直吃的奇亚籽。

🌟据说有代餐的功效，但是我一般只加一勺，也没什么饱腹的

健身打卡第3天

1.健身装备

🌟说到健身装备，怎么能少了运动手环呢？

🌟这款运动手环购于亚马逊，价格实惠$22.9

健身打卡第1天

2.健身器具

🌟这款健身自行车🚲是在Sears买的，好像是$299吧！

🌟价格很实惠，自行车在家骑

孕六个月

去年此时拍的片片

趁“穿泳衣啦”活动Po出来！

因为本身就很瘦84斤

所以也都不怎么显怀！

整个孕期

【9】孕期健身之瑜伽球

健身legging，怀孕穿着也舒服

健身打卡第6天

2.健身器具

🌟健身带对于不常运动的人来说，真是福音啦！

🌟超级省地方，使用起来也方便！看电视的时

健身打卡第4天

2.健身器具

🌟这种重量级的健身哑铃，还是男士使用的比较多！

🌟一个30-40磅，我表示单手举不起

健身打卡第2天

2.健身器具

🌟各位孕妇看过来，这个瑜伽球是孕妇健身的法宝啊！

🌟 孕妇坐瑜伽球的好处：
1、帮助

健身打卡第3天
2. 健身器具

瑜伽球是孕妇健身神器。就算没事多坐在瑜伽球上也对顺产有帮助。坐在球上提供了一定的支撑，

健身打卡第2天
2. 健身器具

有氧舞蹈的好选择。一般要跳有氧舞蹈是去健身房上团操课。但是对于没有时间去健身房的人，在

健身打卡第1天
5. 健身计划

孕期健身计划
day1. 深蹲+硬拉。小重量，20一组，五组
day2. 有氧。jus

健身第10天

健身第9天
椭圆机有氧，回来吃个蒜蓉蒸虾尾

健身第9天
举铁+椭圆机有氧40min