7
25
0
0
湾区又升温啦☀️。今天开始目测未来十天最高温都在30度以上，大家各种避暑食品吃起来吧。
天气热了口味变淡，今晚就拿几样素菜做了个杂蔬小炒。简简单单，清爽可口，开胃消暑的一道菜，准备起来也方便快手，厨娘友好👩🍳。
食材：
莲藕半截，木耳一小把，黄瓜半根，百合两坨，蒜瓣几粒
步骤：
1️⃣莲藕削皮切片，木耳洗净摘小朵，百合掰片，黄瓜切片，蒜瓣拍碎去皮；
2️⃣烧一锅热水加入少许油和盐，分别焯水藕片一分钟、木耳三分钟左右捞出；
3️⃣锅里放少量油加热，放入蒜末炸香后放入藕片与木耳翻炒，加入少许酱油调味，一两分钟后放入黄瓜与百合后炒匀关火，尝一下味道加入适量盐和鸡精调整咸度。
这一盘做好后颜色鲜亮，带一点蒜香，吃起来藕片百合黄瓜清脆，木耳软嫩鲜咸。考虑到藕片淀粉含量高，我就干脆跳掉了米饭，更健康一些。
忽然想到焯水完之后还可以用凉拌代替快炒，天再热了就拌起来～
长文章
笔记
粉丝
就2天🔥雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
585 Estee Lauder
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
62 Crocs
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
56 lululemon
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
78 Macy's
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
17 adidas
Madewell 春夏美衣额外7折降临🌸
刺绣T恤$6.99 修身连体衣$10
20 Madewell
lululemon 这个Tote真得抢❗️
又又又断货了
139 lululemon
抄底💥Saks OFF 5TH 全场满额再7.5折❗️Gucci墨镜$134
CK内裤每条仅$5❗️
21 Saks OFF 5TH
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
抓绒logo外套$5.6 T恤$1.6
18 Gap Factory
Nike母亲节大促 漂亮童款猛降 ⬇️有新款
低至4.5折+额外8折 抢大童码
34 Nike Store
最新评论 7
:👍🏻
:照片拍的不错👍 适合夏天的菜
:谢谢亲爱的😘 天一热油腻腻的都不想吃
:爽口菜，赞！
:😊谢谢亲爱的
:好清爽👍
:是吖好适合夏天🥰