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炒菜剩了半袋冰冻虾，还有半块芋头。搁一块儿煮个粥吧！
🥣用料：
🔸新鲜大芋头小半个，去皮切块备用。
🔸虾仁用白酒、盐、白胡椒粉抓1分钟洗净捏干水分备用。
🔸人造蟹棒切段。
🔸冷冻青豆、玉米适量。
🔸一片kale羽衣甘蓝切碎备用。或者青江菜也可以。
🔸刀切燕麦1杯
🔸姜片、葱花适量
🔸鸡汤一罐
🔸盐、白胡椒粉调味
🥣做法：
🔸铸铁锅加油烧热，放入姜片、虾仁炒至变色盛出。加入鸡汤和适量的清水大火烧开。
🔸放入刀切燕麦，煮到九分熟。
🔸放入青豆玉米羽衣甘蓝和蟹肉棒，大火烧开，加入虾仁。关火洒葱花。
燕麦要用刀切燕麦，粥才不会太糊，当然也可以用白米。加入香芋，煮到半化不化，甜糯可口，太🉑️了！
早餐来一碗海鲜粥，蛋白碳水维生素都有了，美味又营养。
辅导班1⃣️0⃣️
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最新评论 30
:这个海鲜粥，看起来尿多一定好吃。
:超妈万圣节又来吓我，坏银![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
，看看你打的字![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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回复 @supermommy:我懂的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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超妈节日快乐！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:材料真丰富
:料太足了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈，必须哒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:芋头肿么我都好爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:我也是好喜欢芋头![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:侠女厉害了!今天这里降温，看着就觉得温暖![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:简单呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
今天晚上娃儿还说早上的粥好喝![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:你这个做的真的太棒了！
回复 @艾斯艾斯奥特曼:你可以哒！手工馒头都做出来了，粥小意思![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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回复 @艾斯艾斯奥特曼:再加点香菇更好，鱼片也行，自己创意一下![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:没试过的组合，感觉好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:早餐来一碗，比较🉑️![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:我的燕麦终于有救了，我都吃腻了，谢谢侠女姐姐分享![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我带面包🍞来，等我![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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:来！必须哒！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:足料😋![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:厉害了你的粥👍，看着超美味的，流口水了都🤤🤤
:简单哒，你能做得更好![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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