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美好的清晨，阳光明媚，来一份元气满满早餐吧✌️
在冰箱里找出Costco 买来的鸡蛋、香肠和果蔬
正好给家人每人一份杂菜煎蛋
再搭配上两片Trader Joe's 缺德舅 买的有机吐司
一份元气满满的早餐就完成了✅
在阳光下和家人一起分享吧✌️
杂菜煎蛋
材料：鸡蛋 香肠 菠菜 洋葱 番茄 盐 黑胡椒 吐司
做法：番茄、洋葱和菠菜用果蔬清洁剂清洗干净
再把香肠、番茄、洋葱切成小丁，菠菜切碎
鸡蛋打散备用
在平底锅中加入适量的油放入洋葱小火煸香
再加入香肠、番茄和菠菜翻炒至熟
加入盐和黑胡椒翻炒
加入蛋液中小火煎制
蛋液都结起来了，就翻面继续煎
直到两面金黄色就可以出锅了✅
吐司片放入烤面包机烤制✅
简单却富有营养，蛋白质和蔬菜一样都不少，加了吐司片满满都的饱腹感✌️吃下这么一份元气满满的早餐，就像充满了能量条，一天都是精神饱满的💕宝宝们要不要也来一份啊✌️
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最新评论 78
:健康美味的早餐，好漂亮的盘子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:盘子是闺蜜家带回来的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我说喜欢💕她就塞给我，让我好好拍照去
:美食杂志照片即视感![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝周末愉快![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:早上好仙儿，来吃元氣满满的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
周末愉快
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
周末愉快
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:这个看起来好方便！
:很简单又好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
营养足够
:拍得未免也太漂亮了吧！
:谢谢美眉果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:颜色好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:看着就好吃😋
:太美味啦亲姐做的色香味俱全👍
:谢谢亲妹妹![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
昨天感冒早早睡了，周末愉快
回复 @Seagull168:吃了药今天就好了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:营养美味😋
:谢谢宝宝的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:虽然开学很忙，但仙姐姐的晒货每篇都要点赞收藏![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:抱紧宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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非常感谢支持
:想问你，这样做晒货有没有感觉累了许多![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @Lulu的公园:累了就多休息！我今天忙了一天，感冒了都不敢靠近米粒。最近更年期有点有感应所以也不是太舒服，所以就少晒一些
:也不可能每篇都这样![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
有的时候来不及拍，毕竟只有我自己一个人
:仙姐姐家的早餐太赞啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢美眉的夸奖![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:充满能量👍
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个营养又好吃，我家早上必须有鸡蛋或者香肠蛋白质才能吃饱饭。
:握爪爪![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:健康好吃😋
:谢谢宝宝果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:健康有营养
:么么哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:仙儿你家的盘子🥏真好看。当然厨艺![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:盘子是闺蜜家带回来的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)