43
175
17
7
上次看 @SandyJlove 曬出美味健康低卡小點心😍，我馬上學起來！😘交功課啦！這款實在簡單快手又好吃😋！剛好家裡的奇亞籽常常滯銷⋯⋯這次學起來冰在冰箱裏，每天早餐外加這一杯奇亞籽水果奶酪，不只有飽足感，而且一早通體順暢啊！😁😁😁
👏食材：
奇亞籽 45g
Milk 255g
VX 1t (可加可不加）
Honey 1T
👏作法：
1. 全部倒入碗中混合均勻，包覆保鮮膜後冰箱放置隔夜。
2. 隔日早上拿出來再次攪拌一下，感覺質地有點像奶酪，我的做出來比較沒這麼稠。試吃夠不夠甜，我因為覺得不夠甜又繼續加蜂蜜攪拌🤣🤣🤣⋯⋯
3. 裝入容器中，加入想要的燕麥/堅果/水果等，這樣早餐口感更多元喔！
😋是不是簡單又方便？而且奇亞籽的好處多多，學起來可以幫助體重管理，幫助消化，補充蛋白質，補充Omega-3，補充鈣質喔！推薦大家學起來！
❤️如果你喜歡我的分享，期待關注➕點讚➕收藏，謝謝大家支持，感激不盡呦！😘😘😘
长文章
笔记
粉丝
lululemon 爆款Aligned连衣裙只要$58😱速抢
Bug随时修复❗️
124 lululemon
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
MK外套2折甩卖$47！
150 Macy's
独家：Osaki Titan 多款零重力按摩椅母亲节大促
夺少!? 史低价$999收3D款
15 Osaki Titan
BuLuTu 100%纯棉 小清新印花被套床品3件套 多尺寸多款式
2套享2折 king$14 queen$13
63 Amazon
这力度少见哎👏Crocs官网 儿童洞洞鞋大促
经典款$16+ 封面$18 鞋钉$1
21 Crocs
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
44 ARCTERYX
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯CPB 6.2折含$560晚霜！
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
141 Nordstrom
升级：Kiehl's 无门槛7折+送6件礼！部分套装5.95折
新款金盏花舒缓乳首次打折😮
17 Kiehl's
T3 公主粉吹风机史低+送气垫梳😍会员还有惊喜
地板价！折叠款$49.9+免邮
73 T3 Micro
Costco 4/10-5/5 海报 进店前一定要先看
用过都夸赞 爆款小风扇$27
199 Costco
最新评论 43
:好棒好棒！我要跟风![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:姐姐做的一定更好![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:感觉对瘦身非常有效！！！
:有喔！吃了好飽
:健康饮食
:發現最近很需要![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:夏天的味道![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:沒錯！吃起來
:好吃呢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:謝謝七月姐喜歡😘
:好流行奇亚籽做的甜品，健康又好吃
:真的，我一直不太會用奇亞籽啊
:这个可以有！我要试一试！
:是不是！快試試
:看着好有食欲![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:真的，簡單快手
回复 @HWHW:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:健康啊![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
而且顏色又好看![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:謝謝玲子喜歡😘
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看着好吃又健康
:謝謝超媽！
:健康又美味！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:真的！好適合我![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:顏值高又營養豐富的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
2樣材料都有，今日跟著做，明天可以吃![[种草]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhongcao@2x.png?v=1)
:Cyy試試看，方便美味![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @HWHW:是啊，今晚動起來![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:颜色太好看啦！
:顏色很春天啊！
:早安早安✨好上相又營養的網美早餐啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:謝謝網美喜歡
:好想来一杯！美貌又健康
:這個對妳來說太簡單了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我一直以为奇亚籽泡了后会涨大，结果泡了几次都没有，然后我就把它抛弃了。。。看了你这个又想买来试试![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:好像變得稠稠的，越攪拌越稠，這款試試看
:这个超好吃健康美味
:真的，最近胖太多，健康飲食開啟
:哇，太棒了👍，超美味的营养早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
😋
:謝謝sandy 分享好食譜![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好看又营养![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:謝謝丸子喜歡😘