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上次看 @SandyJlove 曬出美味健康低卡小點心😍，我馬上學起來！😘交功課啦！這款實在簡單快手又好吃😋！剛好家裡的奇亞籽常常滯銷⋯⋯這次學起來冰在冰箱裏，每天早餐外加這一杯奇亞籽水果奶酪，不只有飽足感，而且一早通體順暢啊！😁😁😁
👏食材：
奇亞籽 45g
Milk 255g
VX 1t (可加可不加）
Honey 1T
👏作法：
1. 全部倒入碗中混合均勻，包覆保鮮膜後冰箱放置隔夜。
2. 隔日早上拿出來再次攪拌一下，感覺質地有點像奶酪，我的做出來比較沒這麼稠。試吃夠不夠甜，我因為覺得不夠甜又繼續加蜂蜜攪拌🤣🤣🤣⋯⋯
3. 裝入容器中，加入想要的燕麥/堅果/水果等，這樣早餐口感更多元喔！
😋是不是簡單又方便？而且奇亞籽的好處多多，學起來可以幫助體重管理，幫助消化，補充蛋白質，補充Omega-3，補充鈣質喔！推薦大家學起來！
❤️如果你喜歡我的分享，期待關注➕點讚➕收藏，謝謝大家支持，感激不盡呦！😘😘😘
笔记
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最新评论 43
: 好棒好棒！我要跟风![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 姐姐做的一定更好![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 感觉对瘦身非常有效！！！ 感觉对瘦身非常有效！！！
: 有喔！吃了好飽 有喔！吃了好飽
: 健康饮食 健康饮食
: 發現最近很需要![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
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: 夏天的味道![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 沒錯！吃起來 沒錯！吃起來
: 好吃呢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 謝謝七月姐喜歡😘 謝謝七月姐喜歡😘
: 好流行奇亚籽做的甜品，健康又好吃 好流行奇亚籽做的甜品，健康又好吃
: 真的，我一直不太會用奇亞籽啊 真的，我一直不太會用奇亞籽啊
: 这个可以有！我要试一试！ 这个可以有！我要试一试！
: 是不是！快試試 是不是！快試試
: 看着好有食欲![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 真的，簡單快手 真的，簡單快手
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: 健康啊![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
而且顏色又好看![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 謝謝玲子喜歡😘 謝謝玲子喜歡😘
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: 看着好吃又健康 看着好吃又健康
: 謝謝超媽！ 謝謝超媽！
: 健康又美味！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 真的！好適合我![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 顏值高又營養豐富的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
2樣材料都有，今日跟著做，明天可以吃![[种草]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhongcao@2x.png?v=1)
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: Cyy試試看，方便美味![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @HWHW : 是啊，今晚動起來![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
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: 颜色太好看啦！ 颜色太好看啦！
: 顏色很春天啊！ 顏色很春天啊！
: 早安早安✨好上相又營養的網美早餐啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 謝謝網美喜歡 謝謝網美喜歡
: 好想来一杯！美貌又健康 好想来一杯！美貌又健康
: 這個對妳來說太簡單了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我一直以为奇亚籽泡了后会涨大，结果泡了几次都没有，然后我就把它抛弃了。。。看了你这个又想买来试试![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 好像變得稠稠的，越攪拌越稠，這款試試看 好像變得稠稠的，越攪拌越稠，這款試試看
: 这个超好吃健康美味 这个超好吃健康美味
: 真的，最近胖太多，健康飲食開啟 真的，最近胖太多，健康飲食開啟
: 哇，太棒了👍，超美味的营养早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
😋 哇，太棒了👍，超美味的营养早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
😋
: 謝謝sandy 分享好食譜![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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