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分享今日份吃的超满足的一份早餐三明治
超级简单、超级美味、超级营养
有手都能做的快手早餐😄
身材准备：
芦笋、鸡蛋2个、虾仁、芝士、吐司面包两片
芦笋斜切成小段
虾仁去壳去虾线
两个鸡蛋打散
平底锅加点油
下芦笋先炒一下，加入虾仁一起
撒点盐和黑胡椒粉调味
倒入鸡蛋液
等蛋液凝固后，将旁边折进来成长方形状
放上芝士（我用的是Mozzarella cheese）
长方形两边再各往中间折（三折）
最后摆在面包片上，中间对切即可
系不系灰常简单？
关键是超好吃😋
再泡杯咖啡，完美！
㊗️大家有愉快的一天😄
笔记
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最新评论 19
: 这样的搭配绝了 这样的搭配绝了
: 是俺喜欢的类型![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 一看就想吃，不能重看、不然肚子饿![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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一看就想吃，不能重看、不然肚子饿![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 還有蘆筍！營養均衡啦 還有蘆筍！營養均衡啦
: 这种早餐真的快手又好吃 这种早餐真的快手又好吃
: 🤝🤝，营养又健康![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
🤝🤝，营养又健康![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 料好足的三明治🥪![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 中午看饿了！ 中午看饿了！
: 那芝士简直了，太馋了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: wow，垂涎欲滴啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 太美味了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 看馋了😋🤤 看馋了😋🤤
: 一看就好吃！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 流口水，鸡蛋这样包cheese太赞了！ 流口水，鸡蛋这样包cheese太赞了！
: 看着就好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 这早餐我能连吃好几天![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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回复 @SandyJlove : 拍着胸脯保证，我也能！我也能![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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: 饿死了，不能看不能看![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
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彻底长好了再请你吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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