生產前就一直接收朋友的大力推薦～
親餵母奶！親餵母奶！親餵母奶超方便！
外出不用帶一堆奶瓶、奶粉之類的，把小孩抓過來～就能解決他要吃的問題。
所以！
1️⃣有奶！2️⃣跟有足夠的奶！
就成了我的2022計劃表項目之ㄧ。
有沒有奶不能強求，還好現在是有奶。
而為了有足夠的奶，抱著嘗試的心態，我買了 Munchkin 满趣健 的催乳餅乾，當時是在 Target 塔吉特百货 先買一包來試看看！
在醫院的時候，就吃掉一包，當時是早上餵奶前，先吃兩片，搭配水，然後餵奶🍼沒有奶不夠的問題，畢竟在醫院時是初乳，可能也看不太出來。
但是！當下我覺得⋯這餅乾也太好吃了吧！
意外的合我的胃口～
口感很酥脆，香噴噴，不油膩，
吃起來有巧克力的味道，不會過於突出～剛剛好。
於是回家後，就上 Amazon 亚马逊 直接買了一箱。
因為早上起來餵奶，會容易感到有點餓，所以也是先吃兩片餅乾，搭配水，然後餵奶，奶量看起來好像是夠寶寶吃！
🌟催乳餅乾用的是可以幫助產乳的食物，像是：
1️⃣燕麥 Oats：富含纖維，幫助消化，微量元素有助於母乳生產跟避免缺鐵。
2️⃣啤酒酵母 Brewer's Yeast：有豐富的維生素B群跟胺基酸，被認為有催奶的效果。
3️⃣亞麻仁籽 Flaxseed：含多量的omega-3，其中的DHA與EPA可促進腦細胞發育，並藉由母乳傳遞給寶寶。
如果有興趣想嘗試的小仙女可以先買個一包試看看！
🌟催奶餅乾拍照用了這些方法⬇️⬇️⬇️
🌟新年計劃表這樣訂⬇️⬇️⬇️
感謝閱讀！
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最新评论 27
:好羡慕有奶，下奶茶和饼干我都吃了，依然没奶![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:原本以为需要寻求催乳产品的帮助，没想到自己是奶牛体质![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，不涨到痛就很好了
回复 @Misu爱松果:線頭會跑出來？真的要多注意、多休息。我回家隔幾天也覺得很不舒服，後來做了甜甜圈的坐墊，慢慢就好多了。真的是關關難過⋯我們家的現在脹氣的嚴重，看了都難過，只能想方設法降低他的不舒服。
:我之前漲奶時好緊張，一直拿按摩器按摩⋯太怕變成石頭奶，還不小心唸了家屬說：沒看到我這麼用心在照顧我的內內嗎？這樣小孩才有飯（奶）吃。
:既然有这样的饼！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:有耶！還有預拌粉讓大家可以自己烤的～～～
:我这两天疼得难受😣石头硬梆梆的昨晚不知道是不是用吸奶器的时候外加按摩推拿力气太大了还是怎么地，今天堵奶的那边直接疼死个人
:你有吃卵凝脂嗎？我覺得有點疼或是硬硬的，那天會增加吃3600mg的量（平常都吃2400mg)。每次擠奶前，會先按摩到沒這麼硬，或是硬塊那區變軟一點，按摩不會按太痛，有點微微的痛就好，硬按可能會受傷。然後用擠乳器低速（我的是有按摩的功能）先擠3-5分鐘。最後重點還是靠寶寶吸允，他們吸力很大，下巴也有力，如果下巴可以抵到地方，可以消的較快。我前幾天有硬硬的⋯都是靠他幫忙，只要他有尋乳反應，就馬上抱過來，用搖籃式跟橄欖球式，這樣一個乳房的左右兩側都能靠他按摩到。
回复 @炎炎ThePainters_XL:一起加油！！我們也在學習中⋯現在他開始脹氣，看他臉都紅的，扭來扭去吶喊，也只能靠一些方法儘量幫幫他![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我没奶是因为没吃过吗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:有沒有奶還是看體質～～沒奶也很棒！我朋友跟我說：以前我們都喝配方奶長大，還不是頭好壯壯![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也吃过，超好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我都得忍著～～怕吃多等等奶量供過於求，自己塞奶就麻煩了![[后悔]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_houhui@2x.png?v=1)