宝宝们好久不见,给大家分享一枚快手燕麦香蕉蛋糕
🈚️麸质星人福音,健康美味🉑️以揪几块当主食😜
本蛋糕:
🟡添加大量燕麦,口感软糯,高纤维饱腹感强
🟡无添加糖,甜度低,全靠香蕉和 健康的黑巧(Hu)
🟡无添加油,健康脂肪来自亚麻籽和核桃
🟡无麸质
虽然不是啥惊为天人的美味,但是我觉得它
作为自律人士的点心,味道相当不错~
干料:
🔸燕麦片 1 杯 + 燕麦粉128g
🔸海盐1/2小勺、肉桂粉1/2小勺
🔸小苏打1小勺、泡打粉3/4小勺
🔸核桃碎1/4杯、黑巧1/4杯
湿料:
🔸熟香蕉泥 320g
🔸亚麻籽蛋 2个 /or鸡蛋
🔸苹果泥 1/3杯
🔸香草精 2小勺
* (亚麻籽蛋=1大勺亚麻籽+3大勺水,搅碎)
QB嘛你懂的,干料混合、湿料混合、干湿再混合一下
355F/180C 烘烤大约40-50分钟
时间由模具的大小形状而定,灵活哦~
❤️黑巧用了我最爱的Hu Kitchen黑巧豆豆
无精制糖、成分超干净,含糖量低但味道香醇
Hu Gems Chocolate Vegan Snacks | Organic, Paleo, Gluten Free Dark Chocolate Chips
最新评论 29
: 横截面好优秀! 横截面好优秀!
: 好久不见了呀,喜欢看你的健康美食分享
好久不见了呀,喜欢看你的健康美食分享
: 谢谢宝贝,最近有点忙呢想你们啦
谢谢宝贝,最近有点忙呢想你们啦
: 好久不见,原来在做蛋糕呢 好久不见,原来在做蛋糕呢
: 把家人喂肥
把家人喂肥
: 原来忙着做蛋糕呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
原来忙着做蛋糕呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 感觉肯定好好吃!可惜不能偷吃一口 感觉肯定好好吃!可惜不能偷吃一口
: 好久没下馆子了,刚去你那过了一圈瘾
好久没下馆子了,刚去你那过了一圈瘾
: 原來忙著搗鼓吃的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
原來忙著搗鼓吃的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @玲呀玲呀玲子醬 : 是这么回事
是这么回事
: 玲子玲子,最近我给阳台上一只小鸟取名了叫铃铃
玲子玲子,最近我给阳台上一只小鸟取名了叫铃铃
: 好久不见呀!一来就馋大家
好久不见呀!一来就馋大家
: 在家埋头做饭呢😂😂 在家埋头做饭呢😂😂
: 亲爱的,妳一来就馋我![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
亲爱的,妳一来就馋我![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 不馋,你们家好吃的太多
不馋,你们家好吃的太多
: 好久不见啊!! 好久不见啊!!
: 嗷嗷想你了我的酷女孩! 嗷嗷想你了我的酷女孩!
: 好久不见茶壶老师啦~~![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好久不见茶壶老师啦~~![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 早呀富贵儿
近来可好? 早呀富贵儿
近来可好?
回复 @茶壶 : 咔咔咔~~挺好挺好![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
你呢? 咔咔咔~~挺好挺好![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
你呢?
: 好久不見
這個真的很棒
好久不見
這個真的很棒
: 谢谢宝贝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢宝贝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 茶壶好久不见啦
茶壶好久不见啦
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
见到大家真好 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
见到大家真好
: 这次我没有看错,你果真回来啦!这个特别棒没有面粉,我最近两三个月彻底回到健康饮食,只吃了两三次餐厅。一周五天健身房每次3小时。终于减了7,8磅! 这次我没有看错,你果真回来啦!这个特别棒没有面粉,我最近两三个月彻底回到健康饮食,只吃了两三次餐厅。一周五天健身房每次3小时。终于减了7,8磅!
: 哇超级棒呀!夏天来了更苗条更美
哇超级棒呀!夏天来了更苗条更美
: 亲爱的久违了!哇这个好治愈我要试一试好健康 亲爱的久违了!哇这个好治愈我要试一试好健康
: 好久不见! 好久不见!