天儿一热,就想起了冷面凉面。
今天做了日式荞麦冷面,不一定正宗,好吃却是必须滴。
—————所用食材—————
荞麦干面条4人份
冷面酱汁:
日式鲣鱼酱油 4大勺、日式味淋或鲍鱼酱汁、日式绿芥末酱、香油、清水、盐、日式唐辛子(可省略)、姜汁、小葱碎、香菜末、熟芝麻、
调好酱汁放冰箱冷藏。
配菜:
凉拌海带丝、菠菜、黄瓜丝、甜雪豆、海苔丝、
蔬菜你想配啥就配啥,多点蔬菜没坏处,此处随意哈
—————做法—————
🍜泡发海带丝,开水锅中烫2分钟,捞出沥干,自行调成凉拌菜。这个可以省掉,不过,我觉得海带丝和荞麦冷面很配,每次都会做一点。
🍜锅中加水烧开,下入荞麦面条,煮至无硬芯,大致5⃣️分钟。马上捞入加了冰块🧊的冰水中冰镇,如果你想效果更好,可以换2-3次冰水。然后沥干水分冰箱冷藏备用。
🍜另烧开一锅水,烫熟菠菜、甜雪豆。
🍜最后组装吃面!荞麦面营养丰富,是减脂瘦身的不二选择。记得要把它收入夏日饮食清单哦!
最新评论 22
: 太丰盛了吧
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: 好舒服的晚餐 好舒服的晚餐
: 厨神女侠又有美食分享啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 夏天我超喜欢吃冷面 夏天我超喜欢吃冷面
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: 配菜超丰盛的! 配菜超丰盛的!
: 想方设法多吃点菜😆 想方设法多吃点菜😆
: 看着就很降温!!! 看着就很降温!!!
: 是啊,夏天就想这一口
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: 夏天就喜欢吃凉面!
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: 这天气吃上都凉快!
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: 就想吃凉的
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: 姊姊好久不見,超想你的❤️ 姊姊好久不見,超想你的❤️
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: 哇这个太好吃了还健康我喜欢 哇这个太好吃了还健康我喜欢
: 我也喜欢健康的![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
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: 哇~~外面艳阳高照,正需要这样透心凉爽的一顿![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 又简单又可口![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好久没见啦 好久没见啦
: 好久不见,笔芯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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