自从当妈后我就更加注重身体健康！
其实准确的说，在第一胎备孕前我和老公就彻底戒掉了任何甜水，包括冰茶，可乐喝碳酸饮料，一成不戒就是20几年！
因为当妈妈感觉责任还是挺重大的，怀孕期不吃这些垃圾食品对宝宝健康也有好处，等宝宝生出来以后耳濡目染看见妈妈吃的比较健康，孩子自然就知道去选择健康的食品吃。所以我家从来不买各种碳酸饮料除了没有任何甜味Seltzer偶尔买一下。夏天的时候加上果汁🍹
当然，我也并没有强制过孩子不吃甜品薯片，糖果什么的，我自己也喜欢吃甜品，但是就是要注意要有个度。
🥗好啦，来说说今天我的健康又好吃的午餐🥗
非常推荐大家这一款 Whole Foods 买到的冰冻烤鸡胸肉块，成分非常简单，纯的鸡胸肉考得非常嫩又好吃，如果每次吃三盎司的话，可以吃四次，但我一般会吃4oz每一次，但是这个价格真的非常值得，大概$ 7左右。忘记拍价格店内照片有机会补拍一下。
🥗沙拉的食材，当然是去我的后院摘一些自己种的不同品种的baby kale+小萝卜叶子和小萝卜再放上一些在 Sam's Club sugar bomb tomatoes(准备把他们的种植收集下来开始种）
🥗碧根果我是自己炒的想做个什么口味就做什么口味这次我做的“香炒椰子碧根果”喜欢的宝宝，敬请关注吃完以后真是满嘴椰子香！如果你喜欢 Trader Joe's 缺德舅 他们家toasted coconut cashew 那一定你会喜欢上这款！敬请关注这几天我就和大家来分享！
最近我做的这个韩国甜辣口味的，喜欢的宝宝看下面⬇️
最新评论 24
: 一直没想到怎么吃这种鸡胸肉，现在受到启发，我也试试做个沙拉🥗![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
一直没想到怎么吃这种鸡胸肉，现在受到启发，我也试试做个沙拉🥗![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 新鲜又方便的美食 新鲜又方便的美食
: 看图片我正想问碧根果是不是自己炒的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
超妈太厉害了！ 看图片我正想问碧根果是不是自己炒的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
超妈太厉害了！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
等我来分享我这一批炒得被我们一下子被全部吃光了，我准备明天再来炒些再拍超级照片分享给宝宝们 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
等我来分享我这一批炒得被我们一下子被全部吃光了，我准备明天再来炒些再拍超级照片分享给宝宝们
: 简直在家就是实现了farm to table！太赞了 简直在家就是实现了farm to table！太赞了
: 你这也太能干了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，坐等分享“香炒椰子碧根果”，求做邻居！ 你这也太能干了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，坐等分享“香炒椰子碧根果”，求做邻居！
: 👍连kale都种了不同品种的 👍连kale都种了不同品种的
: 主要是去年我在Whole Foods买了一袋各种不同kale种子结果中出好几种不同的，然后在田地里没有管它留了几颗今年春天居然在老根上面长出了叶子，然后开花了我就等着收种子了 主要是去年我在Whole Foods买了一袋各种不同kale种子结果中出好几种不同的，然后在田地里没有管它留了几颗今年春天居然在老根上面长出了叶子，然后开花了我就等着收种子了
: 丰盛的小菜园 丰盛的小菜园
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢宝宝喜欢 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢宝宝喜欢
: 超妈以身作则的教育真的很棒 超妈以身作则的教育真的很棒
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: 好健康哇这一盘沙拉太有食欲，鸡肉记下了！我也不喝汽水，要健康生活😃 好健康哇这一盘沙拉太有食欲，鸡肉记下了！我也不喝汽水，要健康生活😃
: 谢谢宝宝，自己种的又有成就感，吃着又健康这个鸡胸肉真的很不错，非常方便，味道也很好 谢谢宝宝，自己种的又有成就感，吃着又健康这个鸡胸肉真的很不错，非常方便，味道也很好
: 我最近也一直用自己种的生菜小萝卜做沙拉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
请问超妈这种长的小萝卜是不是比圆形的樱桃萝卜好吃啊？我下半年也打算种这种 我最近也一直用自己种的生菜小萝卜做沙拉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
请问超妈这种长的小萝卜是不是比圆形的樱桃萝卜好吃啊？我下半年也打算种这种
: 其实都差不多，但是这种我感觉更水嫩而且丰收比圆的小萝卜还要早那么一点点这个叫French breakfast 其实都差不多，但是这种我感觉更水嫩而且丰收比圆的小萝卜还要早那么一点点这个叫French breakfast
回复 @supermommy : 好的记下了，等我去找找，谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
好的记下了，等我去找找，谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 我也几乎不在孩子面前喝甜饮料，但是队友天天吃饭来杯饮料![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也几乎不在孩子面前喝甜饮料，但是队友天天吃饭来杯饮料![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 哈哈！所以还是忍不住那也是正常的。 哈哈！所以还是忍不住那也是正常的。
: 超妈真的注重健康，关键也有恒心和毅力坚持下来![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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超妈真的注重健康，关键也有恒心和毅力坚持下来![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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回复 @匿名用户 : 没事儿，现在影响孩子还一样不晩 没事儿，现在影响孩子还一样不晩
: 谢谢宝宝！当妈妈责任重大妈妈的一言一行，绝对影响到孩子的成长和习惯 谢谢宝宝！当妈妈责任重大妈妈的一言一行，绝对影响到孩子的成长和习惯