最近尝试了cryotherapy~ 有什么帮助呢？
1. 帮助运动后的肌肉恢复^_^冻完了确实肌肉酸痛减少了
2. 帮助white fat转换成brown fat 帮助thermogenesis减肥有效
3. 有效促进大脑release dopamaine 心情变好好
举重后最好要等四个小时或第二天再坐cryotherapy，这样可以增强肌肉增长哦～
冷不冷呢？其实还好 icebox可以带耳机听音乐～ 一会就过去啦
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