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冬季各种感冒这么多，吃C是必须的
VC是一种弱酸，肠胃敏感的人吃下去也许会不适应
🔅我选择 Buffered C /缓冲维C：
💚 缓冲C就是抗坏血酸和一些矿物盐的结合，钙镁锌钾之类，PH值改变后，变得温和并保有VC的益处
💚 适合胃部敏感，有胃酸返流、胃溃疡之类
💚 空腹吃没难度
💚很多品牌都有
图中这瓶是 iHerb 自有品牌
California Gold Nutrition 缓冲C粉
实物有点亮亮的结晶状（图3️⃣）
自带小勺，一平勺约1000mg
想吃多少自己挖，容易调整
可以加到任何水/饮料里
还省去了做胶囊那些添加剂…
好大一罐啊，我真的吃了好久还没吃完
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: 维生素不仅要冬天，平时也要及时补充，增加抵抗力 维生素不仅要冬天，平时也要及时补充，增加抵抗力