【减脂晚餐】
大家晚上好~
今晚吃的是:140g龙虾➕200g蒜蓉炒青菜
由于今天晚上一点都没有饿感,但是晚上不吃我怕睡觉前饿,所以也一定要吃一点点。
其实图1是以前拍的,那个是加了黄油版,减脂的宝宝可以不加黄油哦。
龙虾是costco买的~做法在之前的晒货里po过一次,今天再来po多一次~
?做法:
1.用刀把龙虾去壳儿。取半勺黄油放至变软(怕黄油热量高的可以无视这步)。
2.烧水,煮开后把龙虾放进去煮约45秒,立刻捞出。
3.放盘里,撒上胡椒粉和些许盐调味。
4.微波炉里叮20-30s黄油,让黄油成液态,淋在龙虾上。(减脂期的可以无视哈)
5.盘子边边放点绿色青菜
6.拍照,开吃!
❤龙虾只煮45s是因为,我们要的效果是龙虾最外层是熟的,里面是生的,这样才好吃!
❤另外给大家推荐一款黄油——Land O Lakes的低脂黄油。好不夸张地说,在美国吃了这么多品牌的黄油,这个牌子真的最好吃!随便一个超市都有~这个是低脂版,还有全脂版的,大家可以根据自己喜欢来选哈!
龙虾我只吃了三分之一,这条太大了,足足有350g呢~
希望大家喜欢?
最新评论 9
:看着好棒
:地板
:第二个不是板凳吗?
:第一
回复 @康康就素酱婶儿的:??????我老公不爱吃所以家里都不买。。。哈哈哈哈哈
回复 @康康就素酱婶儿的:你知道金针菇别名吗_(¦3」∠)_