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【减脂晚餐】
大家晚上好～
今晚吃的是：140g龙虾➕200g蒜蓉炒青菜
由于今天晚上一点都没有饿感，但是晚上不吃我怕睡觉前饿，所以也一定要吃一点点。
其实图1是以前拍的，那个是加了黄油版，减脂的宝宝可以不加黄油哦。
龙虾是costco买的～做法在之前的晒货里po过一次，今天再来po多一次～
?做法：
1.用刀把龙虾去壳儿。取半勺黄油放至变软(怕黄油热量高的可以无视这步)。
2.烧水，煮开后把龙虾放进去煮约45秒，立刻捞出。
3.放盘里，撒上胡椒粉和些许盐调味。
4.微波炉里叮20-30s黄油，让黄油成液态，淋在龙虾上。(减脂期的可以无视哈)
5.盘子边边放点绿色青菜
6.拍照，开吃！
❤龙虾只煮45s是因为，我们要的效果是龙虾最外层是熟的，里面是生的，这样才好吃！
❤另外给大家推荐一款黄油——Land O Lakes的低脂黄油。好不夸张地说，在美国吃了这么多品牌的黄油，这个牌子真的最好吃！随便一个超市都有～这个是低脂版，还有全脂版的，大家可以根据自己喜欢来选哈！
龙虾我只吃了三分之一，这条太大了，足足有350g呢～
希望大家喜欢?
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最新评论 9
: 看着好棒 看着好棒
: 地板 地板
: 第二个不是板凳吗? 第二个不是板凳吗?
: 第一 第一
回复 @匿名用户 : ??????我老公不爱吃所以家里都不买。。。哈哈哈哈哈 ??????我老公不爱吃所以家里都不买。。。哈哈哈哈哈
回复 @匿名用户 : 你知道金针菇别名吗_(¦3」∠)_ 你知道金针菇别名吗_(¦3」∠)_