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【减脂早餐】
大家早上好！
今天的早餐是：番茄albacore(中文名不知道。。)➕墨西哥卷皮一张➕10颗腰果➕一杯牛奶
番茄分量是200g，albacore是罐头，70g。
做法：
1.番茄切小粒，热锅，下一点点油，把番茄炒软出汁。
2.把albacore肉挖出来，放进锅里一块翻炒均匀。
3.铺一张墨西哥卷皮在盘子里，把炒好的番茄albacore放皮上。
4.摆盘，拍照，开吃。
注：albacore罐头可以换成别的如吞拿鱼罐头也可以，但是一定要注意选择水浸的不要油浸的！
也可以把它们涂在面包上吃，也非常美味哟！不需要再加别的调味料！
我的罐头是在costco买的，经济实惠～一罐198g，一个人可以吃2-3顿～
希望大家喜欢?
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:沙发啦
:?(ᵔᵕᵔ˶)么么哒（*＾3＾）