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【减脂午餐】
大家中午好！
今天的午餐是：牛肉末豆角炒意大利通心粉
材料：220g豆角，100g牛肉末，50g通心粉
图里的牛肉末有140g，因为早餐没吃所以把早餐的分量分摊下来了(*/ω＼*)
做法：1.肉沫先用半勺酱油腌制一下
2.豆角切成小段，蒜切碎
3.烧水煮通心粉，煮好后放一边备用。
4.热锅，下约一tea spoon油，爆香蒜末
5.下豆角翻炒至刚变翠绿色，下牛肉末翻炒至牛肉末变色。加入煮好的通心粉，翻炒均匀后熄火，加盐调味。
6.装盘，拍照，开吃！
通心粉是在costco买的6大包，非常实惠，其实用哪个牌子我觉得都差不多(◍´꒳`◍)
一大盘炒出来很香，而且真的吃不完。。。
这样一盘又饱又好吃的午餐才400来卡！
希望大家喜欢?
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最新评论 8
: 推荐你一个garlic powder，加在肉沫里一起腌一会，效果很棒? 推荐你一个garlic powder，加在肉沫里一起腌一会，效果很棒?
: 哈哈哈可以有，我家也有这个～但是很少用? 哈哈哈可以有，我家也有这个～但是很少用?
: 健康餐看起来也好美味，楼主厨艺越来越棒了??? 健康餐看起来也好美味，楼主厨艺越来越棒了???
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回复 @leizhu : 期待楼主推出更多新菜品? 期待楼主推出更多新菜品?
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: 刚从Costco 回来 ?记住下次也要买这个试试 刚从Costco 回来 ?记住下次也要买这个试试
: Costco也有这个豆角卖，忘记写了? Costco也有这个豆角卖，忘记写了?