【减脂午餐】
大家中午好！
昨天买到了笋，好开心，于是今天就做起来了！
今日午餐：春笋蘑菇炒西蓝花➕无油煎三文鱼120g➕荞麦面50g
春笋100g，西蓝花100g，蘑菇100g
做法：
1.烧水，把西蓝花先灼一遍
2.笋和蘑菇切片，热锅后下一点点油把蘑菇炒软后下笋，翻炒片刻，再把灼好的西蓝花一起放进去炒。
3.加酱油或者盐调味。
4.出炉，摆盘，开吃！
笋是属于高纤维食品，非常有助于肠道蠕动，有机会买到的朋友可以多吃点哦！我们这最近终于可以买到啦，好开心?
希望大家喜欢?
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最新评论 3
:以后也跟着做?
:沙发。营养健康
回复 @匿名用户:真是性情中人啊?断食减肥不可信 把身体搞坏了 瘦了又不健康