【减脂晚餐】
大家晚上好!
今晚的晚餐是:蒜蓉炒羽衣甘蓝200g➕牛肉100g➕意大利面50g
今天晚上要给大家推荐的是牛排的做法。
之前跟大家说过可以用半勺黑椒汁来煎,如果还是担心热量问题的,今天可不要错过啦。
今天给大家介绍的是一款BBQ粉。之前就跟大家说过,酱料热量高是因为里面含有比较大量的淀粉和糖,而粉状的调味料就好多了,很多粉类调味料的热量几乎可以忽略不计。
今天给大家推荐的是McCormick家的bbq牛排粉。只要在牛排两面撒上一层薄薄的,腌制15分钟,就可以下锅煎了。
一般我都用中小火煎,我比较喜欢生一点,所以两面变色后我就差不多可以拿出炉啦!
希望大家喜欢?
最新评论 4
: 意面我睇成薯条 哈哈哈 意面我睇成薯条 哈哈哈
: 太棒啦!!坐等看美女写如何合理运动减肥? 太棒啦!!坐等看美女写如何合理运动减肥?
: MM好像很喜欢吃意大利面,哈哈 MM好像很喜欢吃意大利面,哈哈
: ?是因为我老公喜欢,之前不是有那个什么意大利面的教派吗,他说他要入!???? ?是因为我老公喜欢,之前不是有那个什么意大利面的教派吗,他说他要入!????