0
8
3
2
【减脂午餐】
大家中午好！
今天中午的是：腐乳鸡丝(100g)➕白灼生菜(200g)➕荞麦面
白灼生菜做好后淋一点酱油就很好吃，也是传统的广东吃法。
今天讲一下腐乳鸡丝哈。
材料：
鸡胸肉100g，腐乳一块
做法：
1.鸡胸肉用生粉裹一下，然后用锅，小火加盖加一勺水，煎熟。
2.用冷水过一下鸡胸肉，让鸡胸肉凉快一下，这样撕起来不烫手，或者选择提前一晚上做好放冰箱。
3.把鸡胸肉撕成一条条后，取一块腐乳，加一勺水搅拌开，淋在鸡胸肉面上。
4.拍照，搅拌均匀，开吃！
一块腐乳热量不高，符合一顿饭调味料热量占比，大家可以放心哦。
希望大家喜欢?～
长文章
笔记
粉丝
lululemon 人气丁香紫/沙褐色Scuba$89
特价区上新低至5折
15 lululemon
COACH Outlet ⏰24小时闪购+部分2件额外8折
Nolita 19麻将包$79 手慢无！
31 COACH Outlet
闪购：Crocs 2双$50回归❗️仅限2日
收易梦玲同款人鱼鞋~
35 Crocs
The North Face 北面折扣区大量上新🛒低至5折
多功能水壶包只要$27
100 The North Face
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲连体裤$39
游牧灰Softstreme$79
9999 lululemon
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
Sam Edelman一字带凉鞋$14
299 Nordstrom Rack
独家：新秀丽低至$24 复古双肩包$58 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
53 Samsonite
限今天：星巴克咖啡手作饮品一律买1送1🤩
仅限12-6PM
85 Starbucks
Kiehl's 油皮夏季本命面霜看这里👀
精选买1送1 或全场7折
55 Kiehl's
Balenciaga 私密大促偷偷开跑 低至4折
❤️🔥沙漏包$875 黑白双色可选
7 Mytheresa
