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【减脂早餐】
大家早上好！
今天早餐是：白灼秋葵150g➕煎鸡蛋?一个➕10颗坚果，还可以加牛奶一杯➕燕麦30g或者番薯100 g或者玉米半根，反正我吃不下了。。。
秋葵是饱腹感非常强的蔬菜，有些人喜欢煮之前把头切掉，其实不切也可以。
秋葵很容易熟，烧开水后煮大概一分钟就熟啦。吃的时候沾点酱油加芥末，非常好吃！哈哈，发现自己还挤出了颗心❤
对了，秋葵英文叫okra，亚洲超市里有，老外超市里也很多都有，细心找一下就行。
不过也有人不喜欢吃秋葵，因为黏糊糊地，所以这次的早餐还是看人啦。我是不挑食的，在我的食物观里，还真的找不出我不喜欢吃的食材呀。。。
希望大家喜欢?
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最新评论 8
:我也不喜欢一切黏糊糊的蔬菜..??
回复 @benbenplayground:我小时猴很喜欢吃苋菜，长大反而不太喜欢。好像苋菜会吃了通便?
回复 @leizhu:对的 碰都不会碰 记得小时候尝试吃 都要把我吃吐了……
:营养健康
:我老公不爱吃秋葵，?他不喜欢吃黏糊糊的东西，像是糯米啊之类的，真是气人
回复 @leizhu:很好吃啊 有嚼感一粒粒的?