跑步机8.5km，减速跑模仿户外跑，开始快之后越来越慢，感觉更符合人的体能分配，出汗更少，跑完没那么累，卡路里消耗还更高。
晚上从图书馆借了香港美食家蔡澜的《食色》回来看，他对美食、美人的描写绘声绘色，文字幽默风趣，不过很多观点都比较主观。
他喜欢的美女是那种夜宵就能吃十份荷叶饭的大胃王，而且怎么都吃不胖，身材凹凸有致，懂吃会吃，吃相优雅。标准太高了，哈哈哈
这让吃西瓜就胖3斤的我情何以堪???
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