昨天跑了五公里，八分多一公里，也给我累的够呛，一周不跑就会给你点颜色看看。
饮食：
早晨俩鸡蛋
中午，米饭，炒包菜，烤三文鱼。自己做的，觉得吃的十分健康。
晚上，俩手工梅菜扣肉包，外加没忍住先吃了一个红豆面包。
之后又去健身房爬坡走了35分钟。以及佛系练了两组背。
今天体重较前日+0.2
总结：不吃红豆包就好了
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