本人大部分时候血糖稳定甚至偏低 糖耐也安心稳过。一直不吃精碳水，严格遵循蔬菜~蛋白质～碳水进食顺序，平时血糖几乎没有spike。
今天朋友来家里，咱突发奇想点了hunan mifen ，吃了半份，顺便美美吃了一碗放纵的甜蜜蜜的红糖冰粉（对不起(。﹏。*) ）[笑哭了R][笑哭了R]
结果一下就炸糖了 餐后1.5小时升到10.3mmol/L （=185.4 mg/dL）了
来到我的赛博忏悔室忏悔一下再也不吃米粉了！！就算再吃米粉也不能再吃冰粉了我有罪，血糖仪会惩罚我
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