今年AI全面改变我的工作流程之后，工作效率变高了，但我反而变得更累。
同时好几个agent在跑，时间转移到了更多花在了需要判断、思考和决策的工作上。有趣是有趣的，但更明显的感受是：每天都在高强度用脑，身体和精神状态直接决定了我的工作表现。尤其是下午，明明还有很多事情要推进，但注意力却很难一直在线。
我一直有吃补剂的习惯，瓶瓶罐罐一轮轮筛选下来，我最看重两点：方便，以及营养足够全面高效。因为工作中已经需要做太多决定，我不想连补充营养都变成一件需要反复计算的事。
这也是我开始坚持喝AG1高能小绿粉的原因。它在海外其实已经畅销了很久，我下单是因为斯坦福大学教授Andrew Huberman的推荐，他说如果只能选择一款产品，他的选择就是AG1。
我每天早上都会喝一杯，也可以加到牛奶，或者奶昔、酸奶碗里搭配。它里面有7大类75+种日常所需的核心营养支持，包括复合维矿、益生菌益生元、超级食物等等。
对我来说，它的价值不是单独追着某一种成分补，而是把原本复杂的营养补充，变成每天早上30s就能完成的小习惯。不再需要在桌上摆一排瓶瓶罐罐，每天早上随手的Routine就能把营养补全。对生活节奏快，每天脑子里已经装了太多事情的人来说，足够简单高效，才更容易长期坚持。
现在我越来越在意的，不只是避免身体出问题，而是怎么让自己在长期连续的高强度工作生活里，依然保持更好的状态和表现。最近一个多月坚持喝下来，明显感觉自己的精力状态都有变好，不是靠咖啡和意志力硬撑。
AG1高能小绿粉价格不算低，但比起买很多单一补剂，再花时间去研究怎么搭配，我更愿意为一个方便，高效全面，也真正能融入日常的方案买单。如果你也长期处于高强度的工作生活状态中，建议试试给自己1-3个月的周期去感受变化。
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