博主在吃了很多顿生肉之后，痛定思痛，总结了最简单的煎牛排步骤。健身前腌上肉，回到家十分钟就能吃上。简单，快速，高蛋白，非常适合练后餐
和中餐比起来，西餐的做法要简单得多。美中不足就是要和洋人抢肉吃，成本增加了不少。钱包很痛
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最新评论 3
: 出锅的卖相堪比店里啊 出锅的卖相堪比店里啊
: 出锅这张看起来也太有食欲了~ 出锅这张看起来也太有食欲了~
: 新手小白弱弱问一句，这种厚度的肉每面要煎几分钟？ 新手小白弱弱问一句，这种厚度的肉每面要煎几分钟？