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最近调整了一下自己的运动schedule，发现这种安排还挺适合正常上班族的。
平时就是多走路、多有氧，能走的地方尽量走🚶🏻♀️
周中固定一天，上班之前去Ktown旁边的 Five Iron 学一个小时高尔夫⛳️，练完直接去上班。
周末再找一天自己去练球。
其他时间有空就做做有氧，没空就算了。
以前总觉得运动就得专门空出一大块时间去健身房，现在发现其实穿插在正常生活里反而更容易坚持。
毕竟普通打工人一天十几个小时都卖给公司了，跟健身博主、全职拍vlog的、健身教练，还有不用上班的富太太肯定不能比😂
所以现在看到什么「每天两小时健身+一万步+自己做三顿减脂餐」，我的第一反应都是：好的，但你几点上班？
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最新评论 1
: 走路也是打工人最直接的运动方式了 走路也是打工人最直接的运动方式了