分享一些会让读博生活更幸福的self-care
1. 好好护肤
并且坚持每天护肤，好多时候早晚会偷懒！
一定不要偷懒！不要在护肤这件事上面偷懒！
买的护肤品都用起来，不用等于只消不费
买了等于白买！
特别是眼霜！水乳可能很多时候记得
眼霜一定要每天都涂！防晒也是！出门前问自己涂了防晒没有！
2. 买指缘油 有空就涂！
指甲倒刺或者起皮干燥真的很容易影响心情
特别有的人喜欢坐在工位上摸鱼扣手非常不好！
如果不喜欢涂护手霜，可以买指缘油
随便一个超市就买的到！
没事的时候就涂一点 时间久了手也漂漂亮亮的！
3. 好好吃补剂
找到自己适合的，不要盲目追从别人吃的！
根据自己睡眠情况以及精力来决定！
还有就是不要一次性吃太多，选择一两款
循序渐进，缺铁就补铁！缺钙就补钙！
复合维生素可以每天都吃会对身体好
其他的鱼油辅酶维生素D根据自己的身体状况
吃起来！
4. 多喝水 喝够够够的
买哪种大杯的水 如果是自己烧水喝
就准备一个大大的杯子！
不喜欢喝水可以准备一些自己喜欢的茶包
让喝水这件事开心一些！
多喝水！多去卫生间！多站起来走动！
也可以一定程度上避免久坐！
5. 买好用的洗发水护发素还有沐浴露
日用品一定要好一点的！多攻略一下！特别是洗发水！！！！对自己头发和整体气质都非常的关键！沐浴露可以多挑自己喜欢的味道！而不是随便去超市或者网购买了之后觉得能用就行！花一点心思在这些小东西上面会大大地提升幸福感
6. 找到自己喜欢的食物以及容易坚持的小习惯！比方说早上起来喝温水！睡前多梳梳头发！涂唇膏！一些简单的拉伸！就是生活中非常小的但是能够固定坚持下来的习惯！多多探索去找到合适自己的！
