其实今天是第二天做intermittent fasting 比第一天容易了很多！坚持7天不是梦！今天晚饭：一颗苹果和一个portion的mixed nuts。最近发现苹果也是分种类的，（当然早就知道有不同种苹果，只是木有仔细研究过… lol）最近爱上了Envy！简直是苹果中的爱马仕！坚果是亚马逊打折时候买的，买了好多罐，每天吃一小把，健康又营养。记得以前发过，坚果虽然健康，也不能多吃，必须要控制量，才能有效吸收营养然后少吃其他的东西来进行减脂。
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