燃烧我的卡路里 打卡第三天
今天老两样：鸡胸肉+沙拉🥗
跑步2mile+力量，陆续分享一下练力量的几个器械，今天分享两个最简单的：
📍紧致大腿内侧：跑步完我就去做这个，每组10次，一共做3组，要缓慢的做。
📍大腿外侧紧致：同样每组10个，一共三组。
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