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还没想好等下晚餐要吃什么的宝宝们，要来一份三文鱼吗？煎的！最传统的吃法，也是最不踩雷的方法。可以考虑将这份食谱放到七夕菜单中哦～我选择的mode是全烤，这样会让黑胡椒和柠檬更入味到三文鱼中～
🌱食材：三文鱼一份、柠檬几滴、黑胡椒适量、油少许、盐适量
🌱做法：
1.三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分，撒上适量盐和黑胡椒，滴几滴柠檬汁，再将三文鱼腌制15分钟
2.煎盘下适量油，先煎至1分钟，再反转煎另一面也是一分钟，再来回各面再煎一次一分钟变金黄色，为了让表面的纹路清晰好看，我按了upper sear，果真上色好多～秋葵焯水后我也把它们煎了一下😋
3.最后摆盘
🌱食用感：
简单利用盐、黑胡椒粉和几滴柠檬汁，煎出来的三文鱼入口肉质就会结实饱满，吃起来还很爽滑，完全吃不出来有渣状，味道上鲜香不腥不腻。
今天要艾特的宝宝们，爱你🤟 @陈小花儿 @Maggiemmxh @南宫踏雪 @练儿不是宝宝 @baby熊猫
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最新评论 43
: 宝宝烤的三文鱼太诱人了😍 宝宝烤的三文鱼太诱人了😍
: 谢谢宝宝💕😘 谢谢宝宝💕😘
: 为啥吃货宝宝切出来的西红柿在我看来都是桃心形状的 哈哈哈 为啥吃货宝宝切出来的西红柿在我看来都是桃心形状的 哈哈哈
回复 @一看就是吃货 : 哎呀呀☺️😘😘😘😍😍 哎呀呀☺️😘😘😘😍😍
: 因为这是爱你的形状💕🙈 因为这是爱你的形状💕🙈
: 切的好整齐 切的好整齐
: 🙈还是机器好用哈哈 🙈还是机器好用哈哈
: 亲爱的做的三文鱼就是特别诱人😍😋 亲爱的做的三文鱼就是特别诱人😍😋
: 还是机器的功劳😁 还是机器的功劳😁
: 好巧，今晚家里也做了三文鱼吃 好巧，今晚家里也做了三文鱼吃
: 真的好巧～缘来是你😆😆 真的好巧～缘来是你😆😆
回复 @一看就是吃货 : 鱼（与）你有缘🤗 鱼（与）你有缘🤗
: 爱你🤟🏻 爱你🤟🏻
: 爱你2🤟😆 爱你2🤟😆
: 三文鱼好吃，快手又健康！打分！ 三文鱼好吃，快手又健康！打分！
回复 @匿名用户 : 美食评委在哪里😂😂😂 美食评委在哪里😂😂😂
回复 @刚刚遇见 : 你就是我的美食评委呀🙈 你就是我的美食评委呀🙈
: 快手菜😋最近爱上三文鱼啦 快手菜😋最近爱上三文鱼啦
: 我最近也吃太多三文鱼了，给自己补充蛋白质哈哈哈 我最近也吃太多三文鱼了，给自己补充蛋白质哈哈哈
: 么么哒！三文鱼我最爱吃了 哈哈哈 谢谢吃货宝宝～ 么么哒！三文鱼我最爱吃了 哈哈哈 谢谢吃货宝宝～
: 😋好吃的一起分享😄 😋好吃的一起分享😄
: 这三文鱼上面的纹路实在是太棒了💗💗💗 这三文鱼上面的纹路实在是太棒了💗💗💗
: 谢谢～都是机器的功劳🤗 谢谢～都是机器的功劳🤗
: 看的我对着机器好心动💗 看的我对着机器好心动💗
: 明天或者今晚就发众测，记得回来看看～心动就可以直接下单🙈 明天或者今晚就发众测，记得回来看看～心动就可以直接下单🙈
: 这色彩搭配的太好啦 这色彩搭配的太好啦
回复 @匿名用户 : 谢谢baby赞美😊 谢谢baby赞美😊
: 啊！谢谢小妮子❤️ 啊！谢谢小妮子❤️
: 再发美食……都要饿死了😄 再发美食……都要饿死了😄
回复 @一看就是吃货 : 对的！我也是看到………水里真的有很多🐛。据说有人去沙滩上赤脚走路，也会被🐛入侵脚底！ 对的！我也是看到………水里真的有很多🐛。据说有人去沙滩上赤脚走路，也会被🐛入侵脚底！
: 急着明天发众测就不用再打字和放图片🤣原谅我 急着明天发众测就不用再打字和放图片🤣原谅我
: 我超级喜欢吃三文鱼（第二也是我） 我超级喜欢吃三文鱼（第二也是我）
回复 @匿名用户 : 三文鱼（流口水🤤）我喜欢吃熟的。我感觉很顶饿（就是有饱腹感）（我东北人）！而且吃着很安心！不怕胖！ 三文鱼（流口水🤤）我喜欢吃熟的。我感觉很顶饿（就是有饱腹感）（我东北人）！而且吃着很安心！不怕胖！
回复 @注销用户_318352 : 我也很喜欢吃生的，就这几年经常看到有🐛就少吃了 我也很喜欢吃生的，就这几年经常看到有🐛就少吃了
: 🛋️！！！！！！！ 🛋️！！！！！！！