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秋葵是一种很健康的食物哦，富含多种维生素和膳食纤维，高叶酸，抗氧化...多吃秋葵吧！
🥕 水里放少许盐(为颜值), 水开入秋葵煮3分钟。捞出，入冷水冷却，码盘。
🥕调酱汁，大致比例：生抽15ml、蚝油10ml、白糖8g，加些水可稍微加热使白糖融化。切蒜末，中火爆香，下酱汁，煮开。尝一下，调咸甜。
🥕酱汁淋入秋葵。喜欢大蒜的可以多放些做topping。想要酱汁浓厚点加少许淀粉。
其实减脂减肥期间想要不挨饿，最简单的就是拼命吃蔬菜了。我减了20多磅，一顿饿没挨过，吃得比平时还多。祝大家养成健康饮食好习惯。
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最新评论 8
:秋葵是中国最古老的食物之一 特别有传统！
:赏心悦目！
:谢谢宝宝🌹
:厲害! 我需要跟你學習
:这个超级爱好赞
回复 @茶壶:一看就特别好吃，清爽，我家夏天也中了两株秋葵我也很喜欢这样凉拌的吃。
回复 @supermommy:嘿嘿 我只会些懒人菜😄