昨天 @shiiiirrrr 小盆友说想看鸡蛋饼！
顺便分享近期最爱的早餐搭配。
🌟香葱鸡蛋酥饼
鸡蛋一颗，葱花适量，盐适量，在碗中打散。
平底不粘锅放入椰子油或者澄清黄油（看想吃椰香还是黄油香），中火，倒入蛋液，转动锅子把蛋液铺来，再把小薄饼放在蛋液上。
几十秒到一分钟就可以翻面，再来个一两分钟，直到饼子酥脆，完成！
🌟绿果汁
羽衣甘蓝 1.5 cup
spring mix 1.5 cup
牛油果 半颗
香蕉 半颗
椰汁 1-2杯
生姜 一小块去皮
一股脑丢到搅拌机搅打，完成！
边打果汁边煎蛋饼，全程也就几分钟。绿果汁很稠，我一般放入便携的杯子，喝不了带出门上午慢慢喝。
我用的是图三的grain free cashew flour tortilla，在Whole Foods盯Siete家的grain free tortilla盯了几个月，终于心诚则灵🙇🏻♀️它可算打折了！！！从7.99一包降到了5.99一包，外加Prime额外10%off，一包有八张。大家冲鸭！
逛Whole Foods只要心中虔诚默念快打折快打折，总会打折的噗。好不容易盼来了折扣，一口气屯了六包，Cashew和Almond各三包。准备用烘焙纸隔开冷冻起来。
Almond还没吃，Cashew的作为一个不含有gluten dairy soy corn rice egg oil…的饼，真的口感超惊艳，不太适合当做软饼，但是用油煎成酥饼，超薄超酥脆！尤其搭配澄清黄油，煎成黄油酥饼，香！🤦🏻♀️
Cashew flour tortilla:
Cashew flour, arrowroot flour, water, apple cider vinegar, sea salt, guar gum, konjac root flour
Almond flour tortilla:
Almond flour, tapioca flour, water, sea salt, xanthan gum
对于免疫系统或者肠道不太好的小伙伴（肠道=免疫系统），可以试试在饮食中适当减少grain的摄入量，一般能买到grain free的我都会尽量买，没有grain free的我才会买gluten free。
Siete这个牌子主打grain free和low inflammation，质量没得说，打折可以无脑入，推荐给想要修复肠道和免疫系统的童鞋们。
最新评论 12
: 拍的好好看哇！！！ 拍的好好看哇！！！
: 哈哈蟹蟹蟹蟹我自己也觉得好好看。噗⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 哈哈蟹蟹蟹蟹我自己也觉得好好看。噗⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
回复 @不求上进的波子 : 😄 我简直是照相小白 一般不走心的来一张 然后加个滤镜就ok 😄 我简直是照相小白 一般不走心的来一张 然后加个滤镜就ok
: 这个牌子的玉米片也好吃😋 这个牌子的玉米片也好吃😋
: 对对对！！啊他家真是除了贵简直完美 对对对！！啊他家真是除了贵简直完美
: 跟你比我真是太不营养了啊哈哈哈 跟你比我真是太不营养了啊哈哈哈
: 你不是还炖了鸡汤咩！ 你不是还炖了鸡汤咩！
: 明儿就去！一个礼拜没吃面包我好难受啊😨 明儿就去！一个礼拜没吃面包我好难受啊😨
回复 @不求上进的波子 : 好呢好呢，就是还没买面包...因为里面成分很复杂，我现在这个状况最好都避免。燃鹅现实是，今天已经要忍不住杀入烘培界了😂 好呢好呢，就是还没买面包...因为里面成分很复杂，我现在这个状况最好都避免。燃鹅现实是，今天已经要忍不住杀入烘培界了😂
: 啊GF的面包我等下给你写个推荐单好了？Whole Foods和Costco都有好吃的！ 啊GF的面包我等下给你写个推荐单好了？Whole Foods和Costco都有好吃的！