很多上班族和学生党可能早上很早就要起来，甚至都没时间吃早饭🥣，还没到午饭就头晕眼花了，其实对身体很不好。今天歪歪酱在这里推荐一款适合上午吃的搭配，营养又好吃😋
【搭配】
trader joe的plain yogurt（low fat）+日本人气卡比乐麦片🈴️
【口感】
首先酸奶可以根据自己口味选择，但我觉得plain的最适合，因为其他酸奶过甜，麦片本身就有甜味还有果干，plain拿来中和最好不过了，当然早上有低血糖/需要补充糖分的宝宝就另说了，在这里只是个人推荐哈😉 在没有吃早饭的情况下，酸奶可以保护胃黏膜，你直接将吃饭的热情放在午餐上合理的多👩🔬而且plain是低卡且有饱腹感的食物，不长肉的同时还可以充饥，所以歪歪酱强烈推荐大家plain酸奶，虽然口感可能会差点，但我也是喝着喝着就习惯了，现在觉得很好喝😂
再来说日本🇯🇵卡比乐麦片，这家麦片已经被各大网红平台推荐无数次了，一共有四种口味，歪歪酱选的是原味，干吃泡酸奶/牛奶/豆浆都可以，看剧的时候可以当零食吃，里面除了麦片还有水果干，吃多了会有点甜，所以推荐搭配plain的酸奶一起吃。当然还有少糖版的，比较注意糖摄入的宝宝可以尝试😋其实我对这款麦片的赶脚还好，只是赶上搞活动就买来尝一尝，其实其他的麦片也是可以的，比如各大drug store必卖的一款就是带cereal+raisin的那种，那个搭配酸奶真的是很好吃啊！
今天的零食推荐就到这里啦🤗感谢大家支持，歪歪酱会继续努力为大家带来好物/美食推荐哒，笔芯💖
