感觉今天的晒货就是低卡美食三连发2333
记录一下昨天的晚餐吧～昨天下午我当ta的课上课，整整四小时之后整个人累死，所以晚上也就偷懒了～吃的都是之前做好的半成品或者是超级容易做的，在超快手的前提下保证了营养均衡，希望给大家带来一些灵感吧～
今天主要是想和大家安利一份我之前在wholefoods淘到的dips。来自kite hills，是一款杏仁奶酸奶打底的洋葱味蘸酱，所以热量超级低。我是一个很喜欢吃鹰嘴豆泥的人，但是hummus本身有加很多芝麻油，两大勺就70-80大卡了，每次吃的时候都要在意分量。这份dips就不一样了，超级低脂低卡，两大勺只有30卡的热量，碳水含量也很低也没有额外的添加糖，味道上洋葱味挺浓郁的，再加上咸度来自酵母提取物钠的含量也不高不怕水肿，吃起来的真的毫无负担～
📅2月6日晚餐
-煎牛排🥩
-炒蘑菇🍄
-和风沙拉🥗
-蔬菜蘸酱🥬
-烤自制欧包🍞
-煎牛排和炒蘑菇其实是前几天做的惠灵顿牛排没吃完剩的2333如果从头做起的话，牛排恢复到室温，表面撒足量的盐和黑胡椒。锅中热油下牛排每面煎两分种，中间不要频繁翻面。之后火调小一点慢煎，具体熟度就因人而异啦～
-炒蘑菇就是蘑菇切碎，也可以直接切片，用煎牛排的油炒香，加盐和黑胡椒调味即可～
-和风沙拉用的是缺德舅的蔬菜叶子mix，我切了点苹果和黑莓来增加甜味。沙拉酱用的是mizkan的烘焙和风沙拉酱，也是我回购无数次的～
-这次我用了胡萝卜和黄瓜来搭配安利的这款dips，芹菜也超合适只是芹菜吃完了家里没有。蔬菜削皮切段直接蘸酱，我懒的时候经常会做这个吃，超级快手又健康
