每次看剧看综艺看电影甚至上网课，总之只要是长时间坐着看屏幕的话都会很想在嘴里嚼点什么。看了看家里囤的零食，奥利奥一块70大卡，Milano一块将近60大卡，坚果吃着吃着就能吃100大卡，薯片辣条什么的… 辛辛苦苦减的脂一晚上就回来了😭 管住嘴好难🤯
于是从YouTube上找了一些热量不高、做法简便、食材要求不高的cupcake/muffin/cookie的recipe，第一次就行peanut butter oat cookie开始吧！
准备：
2tbsp peanut butter➕2tbsp honey (300大卡左右)
1/2cup old-fashioned oat (300大卡)
一颗鸡蛋🥚
烤箱预热350°F，一个烤盘，铺上油纸
做法：
全混在一起，搅匀。。。简单吧~
然后用小勺盛出，在油纸上一个一个排好，修改一下形状和厚度，放烤箱烤15min就可以了👌🏻
Super Easy，拥有十个cookie！
不过味道和口感吧，不能算是美食，不知道为什么YouTube上说会crunchy但是我这个做出来完 全 不 crunchy🤨 有一点饱腹感，主要是能用尽量低热量的食物堵住嘴巴~
