早餐是一天的能量开始，特别重要哦！跟大家晒一下我每天早晨起来的日常吧💗
1. 7点半的闹钟⏰ 规律的作息非常重要。一般7点之前就醒了，被梦想叫醒哈哈哈😂
2. 醒了不要立刻起身，我会伸懒腰，做几个简单的瑜伽动作拉伸一下🧘♀️ 还会双手搓热按摩下脸部和眼睛👁️ 和淋巴
3. 上厕所
4. 喝一大杯温水，加大麦若叶青汁🌿 补充蔬菜纤维，加快新陈代谢🥰
5. 洗漱。这是我给自己的形式感，哪怕在家上班也是一样的步骤，洗漱完人整个人都清醒了，正式开始一天💪
6. 做早饭：
我一直觉得给心爱的人做早饭是一件特别浪漫的事情💕 一般会前一晚跟队友商量一下，如果他有特别想吃的就按照他的心意来，如果没有就我自己发挥👩🏻🍳 原则就是要保证蛋白质，纤维和维生素的摄取，另外早上吃点碳水也无妨😝
中式早餐一般吃自己包的馄饨，鸭血粉丝汤，小笼包，手抓饼之类的，任何一种都会搭配蔬菜🥬+鸡蛋🥚
西式早餐一般吃Guacamole/牛油果🥑+烤面包+水果+鸡蛋+牛奶🥛🥪
最近大量摄取橙子🍊和莓子类（草莓蓝莓黑莓蔓越莓）这两种水果增强免疫力效果最好，疫情期间亲们记得多吃呀🍓🍊
7. 等早餐的时候喂狗遛狗🐶🐶 我家有院子，把狗放出去他们就可以自己解决了。然后就是喂水喂狗粮，最近也给他们加了点莓子和罐头吃😝
8. 一边吃早饭一边回复你们的留言，爱你们😘😘
9. 泡一壶好茶，准备点水果或者小甜椒🌶️当零食，打开Bloomberg的新闻，开始一天的工作啦💪
我是你们的小甜椒🌶️ 现在在参加北美红人KOL100进30的决赛，喜欢的话记得点赞收藏，支持和关注我呀💗💗💗
最新评论 20
:你起的好早诶！我早上眼睛都睁不开！
:老年人的作息哈哈，晚上睡得早，早上醒得早😝
:做的这么好吃😋色香俱全
:谢谢鼓励🥰🥰
:好规律又健康的早晨☀️
:谢谢亲🥰🥰 已经养成习惯了，周末都早醒🤣
:谢谢亲🥰🥰 已经养成习惯了，周末都早醒🤣
:太丰盛了 馋了🤤🤤🤤
:哈哈谢谢媛媛儿😘😘
:好丰盛啊……我要去你家吃早饭了
:哈哈欢迎炎炎🥰🥰
:狗狗可以吃什么样的莓子呢？😳
:就我们吃的那种，天然的莓子他们可以吃一点的，这个问过兽医哒
回复 @QueenS_请叫我小甜椒:啊～又长知识了🥰
:太丰盛啦😋
:谢谢亲🥰🥰
:棒！
:谢谢大王！你的名字真有趣😘😘
:好丰盛喔
:谢谢😘😘