复习一下24小时酸奶的好处~
🏅益生菌含量超高 🏅基本无乳糖
🟡之前和 @不求上进的波子 聊天,听说有些菌粉发酵长了会特别酸,来推荐个近期爱用菌粉,发酵24小时后酸度自然,无糖🉑️食~
图2⃣️ GI ProStart Yogurt Starter $49(到手价)
🔅用量极小,别看就一小瓶,1/8tsp就能做2qt酸奶,差不多是我一周的需求,可能要用到“天荒地老”
🔅3个菌种,无麸质、无糖、无添加
🔅牛奶羊奶、椰奶豆奶杏仁燕麦奶等植物奶都适合
🔅发酵24小时后酸度自然,直接吃没压力,加水果更美味
🔅浓稠度顺滑度都好(图3⃣️4⃣️)因此一直没弄希腊酸奶..
🔅官网/美亚购买,邮寄途中常温下不用担心活性损失(70F两周85F一周100F5天),貌似很多给差评的人都不知道。从官网买还可以要求加冰袋
☁️难溶化,加入牛奶时易成团,不太爽,但不影响成品
🟡自己做24小时酸奶也有好几个月了,小总结一把:
🔅Ultra Pasteurized牛奶无需加热再冷却,省时省事!
🔅全脂/低脂/lactose free/a2 都可以,零脂没试过
🔅我都是直接做在瓶子里,免得洗锅。最爱用mason jar,宽口的(图6⃣️)好挖好洗,32oz的刚好可以放进6qt instant pot,能放2-3瓶
🔅mason jar的原配盖子真的非常密封,但是用久了可能会锈,而且不习惯那个分体设计的话,可以单买塑料密封盖(图5⃣️),宽口窄口都有
🔅每次做酸奶之前,罐子/盖子/勺子/温度计等全都开水烫过,更讲究的可以sterilize
🔅24小时酸奶,最好是每次都用菌粉,我试验了n次用酸奶做引子最后都特别酸😭缩短时长还是酸🥲还得加糖加别的一起吃,失去意义了
🔅设备,酸奶机/instant pot/sous vide都好用,能设定恒温和时长的都行,目前用106F 24小时
最新评论 37
:妈呀,这么详细赶紧收藏了。
:
:👍
:我上次用原味酸奶当引子做,感觉一般;下次试试你这个
:美亚上好多种菌粉呢你可以先买小分量的试试,市售酸奶的话最好选益生菌浓度高一些的
:这个太干货了连罐子推荐都有你这个好啊不用过滤!过滤乳清心理负担还挺重的,过滤出来消耗不完啊。之前跟你说的那个牌子8小时就特别酸了…后来换国内的差不多12h最多了,还是你这个好!回美国我也这么做起来~
:哈哈哈哈因为你舍不得乳清我这个第二天开始也会析出一些但不多。之前用的保加利亚菌粉也不错但是突然断货买不到了,而且不如这瓶经济
回复 @茶壶:真的舍不得,大冬天的凉飕飕也不想喝,然后不得不做一堆面包…自己做了两次奶酪也再也不想做了不过工厂做估计也都是倒了,我就眼不见为净了哈哈哈。你这个价格真的可以,比超市买便宜太多啦!超市有益生菌的感觉要超级贵。
:哇自制酸奶做得好好!我老觉得外头买的无糖酸奶难吃
:这个色调太温馨了!倒杯不洒厉害了!
:里边都是固体了那什么,白平衡忘了调回来
回复 @茶壶:我就欢喜这个没调回来的
:自己做的健康好吃,太酸就可以加点蜂蜜吃,也很不错的。
回复 @玛雅传说:生活所迫你吃的也很健康啊菜品还好看~我是比较注重食材成分啥的,卡路里我觉得差不多有数就好就不用算了
:谢谢亲爱的打赏🌹现在终于不酸了每次都是第一代不要酸奶继续做引子了哈哈哈
:我一直吃Costco的有机大桶,看来也要自己做了吗?
:其实无所谓啦,这个就是益生菌含量很高调节肠胃,普通酸奶就是随便吃吃呗
:太厉害了
:这个超简单啦!
:我用超市买的plain酸奶做过一次,茶壶这个看起来太棒了
:可以哒可以哒都好吃
:看起來好好吃啊!
:哈哈只是营养丰富
:哇!做的好棒啊!看來是需要菌粉的
:酸奶也行呀,就是第二代会很酸你不是经常做吗
:棒我只有instant pot,如果要做的话会不会一大盆
:可以不用倒满吧我是用的ip的sous vide功能,直接罐子放在pot里做的
回复 @哟一块圆宝:用盆做就是做好了得转移进密封罐子再冷藏,多洗一个盆而已用UP牛奶超方便
:酸奶大片
:谢谢哈哈哈哈哪有
:厉害了👍 放点草莓酱就是草莓酸奶
:嗯嗯 随意搭配
:又是健康干货而且拍的好美!老爷已经催我做酸奶催了十几年了,我就是不敢动手怕做砸了吃坏肚子
:不会做砸的啊我第一次做也觉得是不是很复杂,其实就是器具热水烫一下,倒牛奶,倒菌粉,放进锅子按下时间和温度,没有其它的步骤了