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减脂期的时候我对碳水可以平静，但心里总是还是会惦念甜品。
给大家分享一个学来的0糖0油0面粉的减脂期甜品！美滋滋，吃完还是觉得挺幸福的！所有的甜味都来自香蕉和蔓越莓也能接受！
⭕️材料
❶牛奶25g蛋1可可粉5g 泡打粉3g
❷燕麦、麸皮之类50g
❸黑巧碎10g-20g 蔓越莓10g
🔹香蕉2（留半根或1根做夹层及表面）
🔹核桃几个
⭕️糊糊
香蕉压成泥，❶、❷的材料都倒进去搅合，❸切碎也倒进去
一股脑搅搅搅
⭕️装盒
模具里1层糊糊1层香蕉片，最上面一层放上香蕉和核桃
⭕️烤
烤箱200°C 20分钟
拿出来放温热用保鲜膜包好放进冰箱冷藏一晚上，早餐拿出来吃！健康又好次！颜值也不错！快试试
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最新评论 7
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:泥泥宝，我也买烤箱了，烤了几锅白薯![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
卯卯劲几乎可以做到零失误了
:嘿嘿加油！我爱烤箱！
:看着好好吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:真的好次！还没负担