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作为合格宝妈，请不要谈“红肉”色变哦。 牛肉可以给您的宝贝提供很多生长必须的营养元素哦。尤其是铁！牛肉绝对是补贴的佼佼者啊！
当今的饮食导向是多吃“白肉”如鸡肉，鱼肉等等。 对于“红肉”如牛肉的负面报道很多，什么与心血管疾病的副影响；什么与大肠ai发病率的关系等等。 但是大家忽略了，牛肉作为食物的本身和对向人群的价值。
铁元素对孩子们的健康生长和智力的发育会有直接的关系。 因为家里大人对“红肉”的惧怕而不让小孩子吃精牛肉，的确是一种矫枉过正的行为了。
今天Annie给大家分享一款妈妈牌牛肉饭。简繁易做。味道不错，营养就不用说了！
腌制牛肉：抓水反复三遍，倒酱油黑胡椒粉抓匀，倒入少许蛋液，再加上少许淀粉抓匀。
拌饭酱料：2勺生抽，1勺老抽，半勺蚝油，一勺糖，半个勺盐，半碗水。热油浇在拌好的料上即可。
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