0
4
0
0
减脂到现在大概6周时间，体重掉了5磅左右。除了深蹲，其他推和拉的项目基本重量都有减少。减脂最重要的一定是热量赤字。前几周还比较容易，但是越往后随着体脂下降饥饿感会非常明显，后期我会推荐使用一些降体重的OTC solutions抑制食欲，确保可以持续创造热量赤字。我个人比较喜欢Steel Fit家的产品，个人亲测比较有效。当然，如果体力和意志允许情况下保持有氧运动效果也非常好。对我个人来说，上班有家一族一周两次以上有氧比较难，尤其是长期饥饿情况下。
另外每周一餐cheat meal必不可少，这样确保cutting 可以继续下去。
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐色Scuba$89
Align运动短裤$49
27 lululemon
闪购：Crocs 2双$50回归❗️仅限2日
收易梦玲同款人鱼鞋~
63 Crocs
Costco会员独享 2024 Polestar 2 双电机 纯电车 长租27个月
首付$1000 月供$299
33 Costco
限今天：星巴克咖啡手作饮品一律买1送1🤩
仅限12-6PM
207 Starbucks
Michael Kors Outlet 低至1折+满额额外8折！
封面老花琴谱包仅$47
8 Michael Kors
Macy's 额外7折+美妆8.5折+送豪礼 火爆持续中
MK外套1.5折跳楼价！
240 Macy's
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
真零头价！粗跟凉鞋$9
301 Nordstrom Rack
🐑薅羊毛🐑Blue Bottle coffee 任意饮品统统不要钱
首杯免费 还能卡bug送抹茶粉
18 Blue Bottle Coffee
COACH Outlet ⏰24小时闪购+部分2件额外8折
Nolita 19麻将包$79 手慢无！
33 COACH Outlet
独家：新秀丽低至$24 复古双肩包$58 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
62 Samsonite
