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又吃沙拉啦～
听从 @supermommy 的建议，
中午多吃点肉晚上不会容易饿，真的好使！
感觉自从开始运动，身体会不由自主有点抗拒那些油腻的东西，想吃的清爽一点。
但作为一个弗兰（湖南人），我可以不用太多油水，
天天不吃点辣是真的嘴里要淡出个鸟来🤣
这个沙拉也是家里有啥就放啥了，
叶子是生菜，还放了西红柿，蘑菇和鸡蛋。
好吃的关键是鸡胸肉！盘活了我的沙拉！
不说连吃一星期吧，吃三天绝对没问题😋
Tabasco和孜然粉是点睛之笔，
那酸好提神，又带点辣刺激我的味蕾。
想想我就分泌口水了🤤
我还加了额外的辣椒粉，朋友们可以按自己喜好调味。
🥗【做法超级简单】
1. 鸡胸肉蒸熟，15-20分钟
2. 稍微放凉手撕成条，放辣椒粉，孜然粉，味极鲜和适量盐
3. 按你的口味再淋tabasco，我其实就是随手抖，可能有half tbsp
4. 搅拌均匀即可
5. 碗里放所有蔬菜垫底，再铺上鸡胸肉，盘他！
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最新评论 28
: 我也超爱tabasco！！ 我也超爱tabasco！！
: 酸酸辣辣的，看着怎么就开始不自觉的分泌口水了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
酸酸辣辣的，看着怎么就开始不自觉的分泌口水了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 这一盘提神醒脑![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 酸酸辣辣精神了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
酸酸辣辣精神了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 健康美味![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 谢谢宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 好好吃的感觉，我也要试试做![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 安排！减脂也不能对不起这张嘴![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
安排！减脂也不能对不起这张嘴![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 这个好办法我也要开始大量吃沙拉 这个好办法我也要开始大量吃沙拉
: 夏天来了亲爱的我们一起加油！哈哈哈 夏天来了亲爱的我们一起加油！哈哈哈
: 吃肉心情愉快！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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吃肉心情愉快！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 吃的越多越愉快![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
吃的越多越愉快![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 减肥都是幸福的了！ 减肥都是幸福的了！
: 这样才能坚持下去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
其实我主要是觉得运动了精神好，减肥是其次，但发现运动完自然而然就不想吃的太油腻了 这样才能坚持下去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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其实我主要是觉得运动了精神好，减肥是其次，但发现运动完自然而然就不想吃的太油腻了
回复 @哟一块圆宝 : 对的 运动+少吃垃圾食品其实就很不错啦！ 对的 运动+少吃垃圾食品其实就很不错啦！
: Potbelly有两个常驻沙拉，uptown&farmhouse，配料挺经典的我可以天天吃（但是要加点果干之类的，不吃碳水会死系列![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
），不辣 Potbelly有两个常驻沙拉，uptown&farmhouse，配料挺经典的我可以天天吃（但是要加点果干之类的，不吃碳水会死系列![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
），不辣
: 离我最近的76mile，并且permanently关闭了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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离我最近的76mile，并且permanently关闭了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @哟一块圆宝 : 可以照搬它家配料表嘛～ 可以照搬它家配料表嘛～
: 这味道我都能想象出来，肯定好好吃 这味道我都能想象出来，肯定好好吃
: 减肥也不能放过这张嘴![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
减肥也不能放过这张嘴![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 感觉色，香，味俱全啊![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
感觉色，香，味俱全啊![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 哈哈哈谢谢宝宝，可以试试！ 哈哈哈谢谢宝宝，可以试试！
: 哇，宝宝棒棒哒！👍🏻加鸡胸肉特别的抵饿！吃着吃着，你就会爱上沙拉不想吃油炸的东西。 哇，宝宝棒棒哒！👍🏻加鸡胸肉特别的抵饿！吃着吃着，你就会爱上沙拉不想吃油炸的东西。
: 是的，运动完真是不想碰油的，有天中午吃的稍微油点给我胸口腻了一下午![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是的，运动完真是不想碰油的，有天中午吃的稍微油点给我胸口腻了一下午![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我也是爱往沙拉里加点辣酱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也是爱往沙拉里加点辣酱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 最近对Tabasco爱爱爱不完![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
最近对Tabasco爱爱爱不完![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 我申请再加张卷饼 我申请再加张卷饼
: 我脚的你这个建议非常妙！ 我脚的你这个建议非常妙！