今天来推荐几个我的健身好物推荐！
运动鞋+咖啡+水壶
✅ Renew In-Season TR 11 女鞋 $75(到手价)
这双 Nike 耐克 训练鞋可以说是我近期最爱！
特别合脚，脚底没有特别坡度适合举铁和高强度训练课程，不仅稳当，也特别舒适，特别是脚宽度正好，脚不会在鞋里动来动去造成不必要的运动时的受伤（⚠️必须要注意的是这双鞋，我当时买的时候网上有一些小伙伴特别喜欢，有的小伙伴说不喜欢。原因是如果脚宽的人可能就不建议这双鞋，如果你的脚偏窄或者是一般的宽度就特别推荐。如果脚比较宽的小伙伴，建议买 Puma 彪马 他们家的鞋之前我买过他们家的好几双鞋都觉得有点宽。不同的运动要选对鞋很重要！
✅ S'ip by S'well 水杯在 Target 塔吉特百货 就有的卖，而且打折的时候才$10，之前我也买过很多 S'well 他们家的水杯，可是好几个都丢了。
真的是又方便又好用，保温，保冰效果都扛扛哒！而且我都摔了好几次了也没有坏。
✅咖啡
Whole Foods 买的这款 La Colombe 咖啡很多小伙伴多推荐过，确实在罐装咖啡中间就非常得好，口感比较顺滑一瓶9盎司triple咖啡拿铁只有100卡，
图上这瓶175mg 咖啡因等于3shots !
喜欢去健身房举铁的宝宝们都知道咖啡因真的是会提高你训练强度。
⚠️需要注意的，就是早上如果喝了咖啡最好在一个小时左右再参加高强度cardio 训练，以防心脏跳得太快。但是如果喝完咖啡半小时后就进行重量训练的话反倒可以增加你的训练强度.（因人而易，大家取舍自由，如果心脏有问题的宝宝们请尽量避免在运动之前喝咖啡。）
♥️好啦，今天健身房好物推荐就到这儿，谢谢宝宝们阅读！大家周五愉快呀！
最新评论 15
:谢谢超妈推荐这款有白色吗？因为lulu 的夏装太鲜艳想买个白色的鞋go for everything
:我刚刚看到啦，有白色的，你在我这个晒货第二段开头点击进去官网就能看到。
:就是这个颜色的。感觉这个白还挺漂亮的。
:水瓶颜值好高！
:10块钱买的。
:我也特别喜欢耐克的鞋子
:是哒！以前练拳击的时候我也是带着咖啡去的！特别有效![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:咖啡有助训练强度我知道了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好看
:谢谢宝宝不仅好看，而且非常好穿。
:好推荐👏Nike👟好好看
:对的，这双鞋特别舒服，健身的时候脚不会在里面晃来晃去的特别喜欢。
:太巧啦，我上周也买了个运动水壶！
:Target打折的时候才10块钱一个超便宜。