秋天來的好消息是➡️ 產後血糖檢測通過了。
收到OB給我的訊息,真是著實鬆了一口氣,去年的夏天,7月時知道自己有妊娠糖尿病,我的懷孕(好)日子就無法跟大吃大喝劃上等號。
🎁懷孕時的血糖檢測
妊娠糖尿病診斷 (the diagnosis of GDM) 的流程分成兩種,分別是「一階段檢測法」跟「兩階段檢測法」。
兩種方法中需要喝的糖水濃度、檢測時機跟優缺點各有不同,我的產科醫生 (OB) 讓檢測的方法是「兩階段檢測法」。
兩階段檢測法分成第一次的1小時血糖檢測,稱作糖篩測試 (Glucose Challenge Test);跟第二次的3小時血糖檢測,稱作糖耐測試 (Glucose Tolerance Tests)。
我兩次都沒過⋯所以就變成糖媽了。
🎁產後的血糖檢測
生產後,理論上血糖會恢復正常,醫生會開檢測單給我們去檢測。
這一次檢測,醫生是採用「一階段檢測法」,空腹8小時以上後抽一次血,喝下75公克的糖水,於第二個小時後抽一次血。
二小時後的血糖若大於153mg/dL,表示就有妊娠糖尿病。沒有的話,就是通過了!
🎁這是一份禮物
一開始知道自己有妊娠糖尿病,其實是難過,又擔心會不會影響到小孩的健康。
後來學習了相關的知識,才知道透過飲食跟運動,多數是可以控制的。
即使沒有辦法完全控制,也可以在監控下,以用藥或胰島素來確保小盆友安全長大。
小孩出生後,媽媽一定要記得去檢測自己的血糖,因為孕婦在產後演變成第二型糖尿病的機率會提高。
雖然我也逃避很久,終於在最近才去檢測,哈哈!
但是,其實檢測只是讓自己了解自己的身體情況,就像要定期健康檢查。
控糖的飲食其實不難!只要養成習慣~~
我跟家屬到現在,還是都多吃五穀飯、較少吃白飯。每餐一定有蛋白質、蔬菜跟碳水。
早餐多選低碳水、升糖慢的麵包等主食,一定搭配蛋白質,雞蛋或肉片。
飲料多喝無糖的,含糖偶爾喝,兩人一起喝一杯,或是喝完一定走走動動。
蛋撻、蛋糕這類甜點一星期吃1-2次,或是自己做小尺寸的,減少吃進去的負擔。
其實我一直很感謝我們家小盆友,他給了我學習、認識糖尿病的機會,讓我跟家屬有機會吃的更健康,更了解自己吃進去的東西。
能安全下莊,真的很開心,謝謝大家的陪伴跟打氣!
不論你是不是糖媽,了解哪些食物會升糖?怎樣能控制好自己的血糖,生活的更健康,真的很重要哦!
希望大家都平安健康❤️
🎁糖媽真心話系列
感謝閱讀!
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最新评论 20
:啊 我1h直飙200 自己吃基本控制的很好 一开始听了营养师天天撑死 血糖还老超 还要花钱也不知道保险报不报 郁闷死了
:第一胎吗? 我第一胎时候20多week才确诊 那时候很努力 血糖控制的不错 孩子6磅多 39+出生。产后恢复了。现在第二胎 一怀孕见OB马上就被拎出来了。这次不但早(共将近28周的on diet) 而且特别特别严格。所有carb都不能吃 红肉不能吃。只能吃鸡肉 turkey 蔬菜 豆子 豆腐。我还有110天生 感觉生无可恋。我现在怕产后不恢复。我的OB说这东西在我的基因里 早晚找到我 是60 是80 还是40 都不好说。我妈看我每天这么痛苦 说可再也不生了。怀个孕太痛苦了
回复 @Littleskyworld:我OB自己就是diabetes 他儿子也遗传了。因为我爸爸确诊 所以他跟我说我是genetic issue。早晚要的 躲不过的。只是自己控制 让得的晚一点。我第一胎的时候刚开始早上空腹可以控制 到孕晚期控制不住了。当时的公司买的保险是HMo 不管怎么用 一年我只花$2000。见了无数次营养师 一周一打电话。没什么用。信息网上都有。就是管住嘴迈开腿。现在第二胎 因为吃药了 而且我睡前还吃一片 所以目前空腹没问题。我现在almost孕24周 早上血糖可以。我觉得孕晚期可能控制不住 要换药。现在公司的保险是PPO 全家一年要花满$6000 我还是明年生孩子。控制不好的话 生一个孩子两年一共要花1万2😂。还好这次不见营养师 会省很多钱。糖尿病是不死的癌症 太折磨人了。我曾经换了一种药 天天又拉又吐还恶心 药效太强了 我身体受不了
回复 @小金宝:你早上醒來那次血糖高嗎?如果是正常,聽說之後都有機會恢復。血糖控制真的好重要,一般人也是不好好對待身體,也很有機會變成糖尿病,真的病了更麻煩,回不去的,還是先控制自己的飲食,偶爾甜一下,比都不能吃好多了。我家長輩就不忌口、不控制血糖,後來引發中風,現在哪都不能去,還只能吃一堆清淡的菜,甜食、水果都不能吃,真的覺得太可怕了。
:孕期血糖正常太难得了!恭喜!我那会儿也是血糖很高, 所以孩子特别大9.9磅,只能剖腹产。继续保持住👍
:是呢!後來才知道妊娠糖尿病其實很常見,好好控制,體重恢復也容易許多,又吃的對寶寶好
回复 @Littleskyworld:一般都是假性的,产后会慢慢恢复正常血糖值👍
:周末愉快🌻平安顺利🌞
:謝謝!平安快樂
:恭喜宝宝好消息啊!我怀老二的时候第一次检查的时候医生告诉我血糖在临界,然后我吓得之前西瓜一下能吃半个,后来只敢吃一小片,所有的甜品几乎都不吃了几个月以后测试了血糖检测空腹九个小时,然后喝糖水一个小时以后再测试,幸运地通过了,之后没有见特别的医生,饿了就用萝卜牛肉煮汤喝甜品也不怎么吃,总之水果吃的时候也要小心高糖的,比如西瓜,葡萄也不能多吃。居然我在孕期还掉了5⃣️磅,所以我就觉得健康饮食真的是非常的重要,要养成一种习惯
:健康飲食真的很重要,其實不是真的自己遇到,有的時候真的很難改變。超媽的生活超級健康,要向你看齊,我還得多多加把勁~好好養成運動習慣。
:好消息,真的是好消息以后吃东西还是要小心呀!
:對呀!不要隨意挑戰自己的血糖耐受度
:恭喜亲爱哒
:謝謝!太開心了~喝奶茶
:加油!!!
:謝謝