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【减脂午餐】
大家中午好！
今天中午的午餐是：豆腐虾仁炖南瓜?➕炒青菜200g
今天的主角就是图1的豆腐虾仁炖南瓜啦！
材料：豆腐150g，虾仁50g，南瓜150g
做法：
1.南瓜蒸熟后碾压成泥，豆腐切块。
2.热锅，下一点点油后后把豆腐煎成金黄色后把南瓜泥一起加进锅里，并加一点点水，水开后用小火焖煮五分钟左右。
3.最后加入虾仁，待虾仁熟了之后就可以撒上一点葱花，然后出锅。
由于南瓜本身带甜味，所以不加任何调味料都很好吃哦～而且饱腹感真的超级强！
建议大家买大一点的虾仁，我这个是朋友给的，太小了，根本拍不出来。。。超市里那种冰柜里的速冻虾仁就可以了。
这是我老公最喜欢吃的菜之一，哈哈。
希望大家喜欢?
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最新评论 4
:所以应该叫焖虾仁，哈哈炖不是就是蒸吗?
:不太一样吧，蒸一般是隔水蒸这样。。。
:看着就觉的香
:是真的挺像的，而且吃得很饱?