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【减脂午餐】
大家中午好！
今天中午吃的是：番茄白菜蘑菇汤魔芋～肉类蛋白选择了120g的煎三文鱼，但是没有拍进来。
魔芋是一种热量低到可以忽视的减肥食品，而且饱腹感比较强，我经常把它放在替代主食位置哦！
材料：魔芋丝湿重约200g(就是图3里一包的一半)，大白菜150g，大番茄一个约150g，蘑菇4个
做法：
1.蘑菇切片，番茄切小块，大白菜切片。
2.热锅，下一点点油把蘑菇炒出香味儿，下番茄，等番茄变软了后就加水没过食材。
3.大火烧开后下切好的大白菜，等水再烧开后倒入魔芋丝煮一分钟左右就可以加盐调味。
4.装盘，拍照，开吃！
魔芋丝其实很好找，我看了许多美国超市，一般放在豆腐、袋装菜附近，大家仔细找找就会看到了。可以吃多点不要紧，热量几乎可以忽略。
希望大家喜欢?
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最新评论 8
: 啊看着好好次 啊看着好好次
: 我觉得只要加了番茄的汤底都好好吃? 我觉得只要加了番茄的汤底都好好吃?
: 楼主吃过螺蛳粉吗 楼主吃过螺蛳粉吗
: 吃过呢，上周的打卡里就有～螺蛳粉很好吃呀，但是我一般一次最多吃半份，并且不加辣油，泡完就捞出来吃，尽量不要吃到调味包里的油～ 吃过呢，上周的打卡里就有～螺蛳粉很好吃呀，但是我一般一次最多吃半份，并且不加辣油，泡完就捞出来吃，尽量不要吃到调味包里的油～
: 緊跟老師的步伐！?????? 緊跟老師的步伐！??????
: 我觉得魔芋有股臭味，吃不下 我觉得魔芋有股臭味，吃不下
: 哈哈，所以这还是看个人的，我目前找不出我不喜欢吃的食物?我是真～不挑食哈哈 哈哈，所以这还是看个人的，我目前找不出我不喜欢吃的食物?我是真～不挑食哈哈
: 赶紧去买魔芋 哈哈哈 赶紧去买魔芋 哈哈哈