洛杉矶的春天已经很有存在感了，最近朋友圈里的运动气息也越来越浓，很多人都在私信问哪里的户外瑜伽比较好。其实在LA完全没必要去挤那些昂贵的室内瑜伽馆，这几个地方不仅环境绝佳，而且课程质量极高，甚至还能省下一大笔会员费。
1️⃣ 市中心 Grand Park 的午间能量场
如果你在DTLA工作或者生活，Gloria Molina Grand Park 的 Wellness Break 是三月绝对不能错过的选择。每周三和周五的中午12:00到12:45，在 Grand Ave 和 Hill St 之间的草坪上都有免费课程。这里最人性化的地方在于他们会提供少量的瑜伽垫和遮阳设施，即使你午休时间临时起意没带装备也能直接加入。在市政厅和喷泉的背景下做拉伸，那种都市丛林里的宁静感真的能让人瞬间卸下工作的疲惫。
2️⃣ 长滩与曼哈顿滩的海景疗愈
想要那种无敌海景的话，长滩的 Yoga on the Bluff 是逃不开的经典。这里每天上午11:00都有课，虽然是捐赠性质但没有任何硬性门槛，在 Ocean Blvd 和 Junipero Ave 交界的悬崖边对着太平洋做下犬式，海风吹过来的时候那种治愈感是任何室内馆都模拟不出来的。另外曼哈顿滩在45街和海滩交界处，每周日11:11也有专门的社区免费课，氛围非常友好，即使是零基础的新手也不会觉得尴尬。
3️⃣ Runyon Canyon 与好莱坞山的硬核挑战
对于喜欢流汗和社区氛围的朋友，Runyon Canyon 的户外瑜伽依然是洛杉矶的标杆。每周一、三、五的上午10:30左右，在南入口附近的草坪区都有组织。这里的强度比一般的公园瑜伽要稍微大一点，建议先爬一小段山热热身再开始。虽然是捐赠制，但大家都默认会给个10到15刀左右，现场那种充满活力的多巴胺气息非常迷人。
最后提醒一下大家，三月的加州阳光看起来温柔，其实晒一个小时就能让你脱皮，一定要做好防晒再出发。另外虽然很多地方写着提供垫子，但为了个人卫生和支撑性，我还是建议自备厚度在5mm以上的垫子，毕竟草地下的土层厚薄不一，保护好膝盖才能练得长久。
单品推荐
1️⃣ Lululemon The Mat 5mm ($124)。在户外草坪或者硬地上练，垫子的抓地力和厚度是刚需，这款垫子即使流汗了也不会打滑，支撑力非常靠谱。
2️⃣ EltaMD UV Clear Facial Sunscreen SPF 46 ($43)。洛杉矶户外运动必备，清爽不闷痘，流汗后也不会辣眼睛，是很多本地皮肤科医生首推的产品。
3️⃣ Stanley Quencher H2.0 FlowState Tumbler 40oz ($45)。这种大容量水壶在加州的烈日下真的能保命，户外瑜伽一小时，冰水的快乐谁用谁知道。
