这体重上下上下滴！
今天06/15/2026，离月末目标还差2.2kg🥲
减肥的姐妹们一起饿起来～
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最新评论 12
: 长期节食会导致皮质醇飙升，减的慢还容易反弹，适当节食，饿的时候可以吃点蛋白类的东西 长期节食会导致皮质醇飙升，减的慢还容易反弹，适当节食，饿的时候可以吃点蛋白类的东西
回复 @咕咕丸不咕咕 : 看看你的体重记录？ 基数大那你就先吃的开始，我也是先戒零食了，不对啊我也算基数大吧。 我喜欢吃，少吃难，只能吃的健康又好吃了。我最近蔬菜蘸酱或者包着吃，你试试。 看看你的体重记录？ 基数大那你就先吃的开始，我也是先戒零食了，不对啊我也算基数大吧。 我喜欢吃，少吃难，只能吃的健康又好吃了。我最近蔬菜蘸酱或者包着吃，你试试。
回复 @匿名用户 : 我基数比较大，只能有氧运动，晚饭以后运动一会，饮食方面就是戒零食，把白米饭换成钢切燕麦或者粗粮，每餐都吃，多吃蔬菜和蛋白，就是减的比较慢 我基数比较大，只能有氧运动，晚饭以后运动一会，饮食方面就是戒零食，把白米饭换成钢切燕麦或者粗粮，每餐都吃，多吃蔬菜和蛋白，就是减的比较慢
: 一定要早睡，熬夜肯定减不下去 一定要早睡，熬夜肯定减不下去
回复 @匿名用户 : 尽量早吧，熬夜什么抗炎饮食全无用了 尽量早吧，熬夜什么抗炎饮食全无用了
回复 @嫩弄啥嘞 : 你那？ 你也在减肥吗？ 你那？ 你也在减肥吗？
: 吃饱了才有力气减，我刚炫完一盘意面🍝 吃饱了才有力气减，我刚炫完一盘意面🍝
回复 @JennaInUSA : 夜宵![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
夜宵![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈哈。言之有理👍 几点了不睡觉吃主食？ 哈哈哈。言之有理👍 几点了不睡觉吃主食？