这是个啥？看起来有点丑丑的哈
不过我觉得很好吃呢
最早是看@啊呜511 的多谷物种子麦芬，然后就借鉴来做了鲁邦种版本无油无糖的。
我磨了一些全麦粉，筛了一下，粗的颗粒拿来裹面团，都没浪费哈！种子用了黑白芝麻，南瓜籽，葵花籽，奇亚籽。
当早餐很不错！
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