秋天的Zucchini是时令菜,但是孩子不太爱吃。我们家最常见的消耗方式就是做成酸种小煎饼。
做过很多次了,这次加了青豆,没想到特别惊喜!外面微脆,里面软嫩,青豆咬下去有种小小的爆浆感,清甜又带一点粉糯,口感层次一下子丰富了,而且增加了膳食纤维和植物蛋白。
酸种弃种也增加风味,没有也可以不加。这次还加了自己现磨的粗全麦粉,多一点谷物香气和营养。
🥒 食材
大西葫芦 1 根
鸡蛋 2 个
弃种50g(可选)
冷冻青豆 40g(加水微波1-2分钟)
中筋粉40g
现磨粗全麦粉 10g
小葱 1 根
盐、五香粉少许
做法:
青豆加少量水微波至刚熟,沥干。西葫芦擦丝,小葱切碎,加入鸡蛋、盐、五香粉、酸种弃种和青豆,最后加面粉拌匀。中火煎至两面金黄、内部熟透。
蘸汁: 生抽 + 醋 + 香油 + 一点蒜末。
没想到只加了 40g 青豆,就让做过无数次的西葫芦饼有了新惊喜!