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🎂君君十周岁生日快乐🎂请君君和我一起吃健康午餐！😋今日午餐继续吃clean！减肥宝宝们千万不要去掉肉食呀！(除非你是素食主义者）因为白肉中的蛋白质不仅营养丰富而且吃了还很抵饿，一般不会让你两餐之间饿到见任何东西就想逛吃。而且吃了一样掉肉还增肌。当然运动是不能丢的😘
⭐️烤6oz鸡胸肉+1/2C of quinoa brown rice+2C of steamed broccolis+1/4加1/4C unsweetened seltzer
⭐️好物推荐⭐️
图二购于Costco(微波炉90秒黎麦黄米饭，内有garlic flavor 很香有嚼头）
图三购于Sam’s club (perfect brand fire grilled chicken，图6有营养成份表
❤️谢谢阅读❤️更多减肥餐请主页搜Supermommy健身心得(攻略文+晒货)
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最新评论 7
:好吃又健康！最近吃了好多零食什么的，真的要学习超妈健康的生活健康的饮食！👍👍
:悄悄告诉美子，我刚刚自己做了杯奶盖而下肚了！不过我只加了一点点糖，少奶盖😆
:home摆件好漂亮
:我什么时候才能真正下定决心减肥～😅😅😅每次坚持2天在美食面前又放弃了🤣
:哈哈哈哈 超妈 我最近也在减肥... 太好了 可以做参考
:😄今天也想把这个饭吃掉 你拍的这么美 ～～你叫我咋办呢🤣🤣🤣
:你也喜欢这饭？你也摆拍下吧！