搬运上个月的健身总结，会坚持更新！
【运动】之前只撸Insanity被吐槽说运动模式太单一，这次改成和无氧+🏊♀️隔天混搭，效果的确更明显，果然踏出舒适区才是正道！
【饮食】高蛋白、低脂、低添加糖，高颜值原汁原味的温沙拉是当下最爱❤️🦐🥦🥕🥗
2⃣️月战果：-1kg，3⃣️月：一定要管住嘴巴坚持稳降呀！
adidas 这回真是便宜到我欲言又止了😭
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